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2020年8月

PMSをヨガで改善！【1日10分】肩こり・気分の落ち込みが楽になる

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。生理が始まると症状が治まる特徴があります。なんと20歳代～40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあります。 yahooニュース酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み… […]

歯ぎしりでお悩み常に肩こりの方朝　スッキリ目覚められない方この記事がお役に立ちます！私は、恥ずかしながら歯ぎしりが酷いです。以前の私ってこんな人↓ あお朝起きて奥歯が痛い朝起きて顎が痛い・だるい・首が痛い・背中が痛い常に肩こり日中も噛みしめ […]

自宅でヨガが習えるアプリがあるんですって？オンラインヨガソエルってどんな感じ？そんなあなたの疑問に、あおがお答えします！ヨガ歴約1年のあおがソエルで感じたこと↓ あお運動不足解消にオンラインヨガソエルを始めてドハマりスマホを通してインストラクターがポーズチェックしてくれるよ […]

オンラインヨガって最近よく聞くけど、どうなのかな？興味はあるんだけど、踏ん切りつかないのよねその気持ち、とてもよく分かります！オンライン習い事で人気ナンバーワンはヨガ！引用：日経新聞より　click here!→　人気のオンラインレッスン第一位はヨガ今までスタジオでレッスンを […]