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おうちヨガ

腰痛改善におしりをストレッチしよう！【快感】3ステップ

腰痛の男性あ～、デスクワーク続きで腰が痛い！簡単に腰痛が軽くならないかな…… そのお悩み、解決しましょう！筆者も30年来の腰痛持ちです。だからその辛さと切実な思いがとてもよく分かります！腰痛持ちだからこそお伝えしたいケア方法をご紹介します。ぜひ実践してみてくだ […]

歯ぎしりでお悩み常に肩こりの方朝　スッキリ目覚められない方この記事がお役に立ちます！私は、恥ずかしながら歯ぎしりが酷いです。以前の私ってこんな人↓ あお朝起きて奥歯が痛い朝起きて顎が痛い・だるい・首が痛い・背中が痛い常に肩こり日中も噛みしめ […]

あお初めまして！アラフィフ主婦ブロガーのあおと申します。現在、フルタイム勤務で事務のパートをしています。そんな私、長年肩こりと腰痛に悩まされていました。がヨガに出会って一変！！気持ちよく全身をほぐし、体の様々な不調を改善することができたのです！ […]

あお当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。サイト管理人の　あお　と申します。当サイトはおうちヨガのすすめお役立ちグッズおすすめ料理・食材など生活に役立つ情報を発信しております。ここで私の自己紹介をさせていただきますね。 […]