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リラックス

  • 2024年2月4日
  • 2024年3月6日
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おうちヨガ3年続けた結果|1日10~30分で心と体に嬉しい効果あり

気になる女性 ヨガって続けたらどんな効果があるの? 1日何分どのくらいの期間で変化を感じられるのかな?   私はおうちでオンラインヨガSOELUを始めて3年。 ヨガをやり続けた結果、心と体にとっても嬉しい変化がありました! 具体的には体の不調が楽になって、イライラが落ち着き生きやすくなった […]

  • 2022年1月30日
  • 2023年11月28日
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【顔ヨガ続けた結果】1日3分シワ・たるみ・むくみ改善効果と注意点

気になる女性 目の下のクマ、目尻のしわ、ほうれい線が気になるの 顔ヨガがたるみ改善に効果的って聞いたけどどうなの? やったことある人の感想が聞きたいな   顔ヨガは、しわ・ほうれい線・たるみ・むくみ・目の下のクマ改善に効果的です!   顔ヨガで表情筋を刺激し、リンパマッサージで巡 […]

  • 2021年12月21日
  • 2023年6月25日
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50代更年期対策にヨガが最適な理由5つ|ダイエットや不調改善に効果的

アラフィフ女性 50代女性にヨガが良いよって聞いたんだけど私にもできるかしら 若い頃と比べて体力が落ちちゃって肩こりや冷え性が酷くて…… ヨガで私の悩みが解消するかしら   そんなお悩み、ヨガで解消できますよ!   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年のアラフィフ主 […]

  • 2021年11月28日
  • 2023年3月22日
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つらい生理痛はヨガで緩和できる【1日5分で鎮痛剤要らずに!】

つらい女性 生理痛がツライ お腹も腰もズーンと痛いし何もしたくないの 鎮痛剤が手放せないのに飲むと胃が痛くなる なんとかしたいなぁ…   そのお悩み、ヨガで緩和できますよ!   女性の多くが生理痛に悩んでいます。 でも病気じゃないからと家事や仕事を無理して頑張っている女性が大半で […]

  • 2021年8月4日
  • 2023年5月21日
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アラフォー・アラフィフ世代にヨガのすすめ【五十肩も更年期症状も怖くない】

アラフィフ女性 50歳が近くなり、体が言うことをきかなくなってきた 更年期症状や五十肩の話を聞くと、すごく不安…そうならないように何とかしたいんだけどどうすればいいかな   そんなあなたにヨガをおすすめしますよ。   書いているのはこんな人 あお おうちヨガ3年目の48歳主婦 朝 […]

  • 2020年8月20日
  • 2021年6月15日
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PMSをヨガで改善!【1日10分】肩こり・気分の落ち込みが楽になる

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。 生理が始まると症状が治まる特徴が。 なんと20歳代~40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあるんです。 yahooニュース   酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み…… 人 […]

  • 2020年8月17日
  • 2023年7月23日
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ヨガで歯ぎしり・肩こりが超改善する【寝る前5分ゆるヨガポーズ】

歯ぎしりする人 私、歯ぎしりが酷いのよね 家族にもうるさいって言われるし、顎や首、肩がこってガチガチ 歯が欠けることもあるって聞くし、なんとか治したい……   私はヨガで歯ぎしりが改善しましたよ!   書いているのはこんな人↓ あお 以前は朝起きて奥歯が痛い 顎が痛い・だるい・首 […]