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【マインドフルネスレッスン】SOELUで3年続けてきた感想

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてみたいと思ってるんだけど SOELUでレッスン受けられるのかな感想が聞きたいな SOELUのレッスンのおかげで運動と瞑想が習慣化・心身ともにいい変化が感じられますよ。体の変化…肩こりや腰痛・冷え改善心の変化… […]

困るサラリーマン今度仕事で必要な検定試験があるんだけど勉強しなきゃいけないのに集中できないなにかいい方法はないかな勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。集中力と生産性が爆上がりですよ！書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦フ […]

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの？何分くらいするべき？そんな疑問を解決します。記事を書いているのはこんな人あおヨガを始めて3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課瞑想って誰でもできると実感している仕事やプライベートでも気持ち […]