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ヨガ初心者

これからヨガを始めようと思う人へポイントや心掛けるといいことをご紹介します。

  • 2022年12月1日
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社会人のための運動習慣作りのコツ|1日5分からゆるく始めよう

運動不足の女性 最近全然運動できてなくてヤバい… 少しずつでも良いから運動習慣を作りたいんだけど、仕事で時間がない人はどうすればいいの?   学生の頃と違って、社会人になると運動の機会がグンと減りますよね。 スポーツ庁によると週1日以上運動する成人の割合は55%だそうです。 引用:スポーツ […]

  • 2022年11月10日
  • 2022年11月12日
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ヨガで体力アップ|40代運動苦手主婦でもできたスタミナアップの秘密

体力アップしたい女性 なんだか毎日つかれた~って言うのが口癖になっててどんよりするなぁ 肩こり・腰痛もひどいし、年齢とともに体力の衰えをひしひしと感じるのよね 体力アップしなきゃとは思うけど、キツイ運動は無理 ヨガって美容と健康のイメージだけど、体力アップになるかな   ヨガは体力アップに […]

  • 2022年11月3日
  • 2022年11月7日
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朝活におすすめの運動はこれだ!【運動初心者にも安心で続けやすい】

朝活したい女性 朝、ちょっと早く起きて運動しようかと思ってるんだ 運動不足が気になるし、朝の運動はダイエットに効果的って聞いたの どんな運動がいいのかな 初心者でも簡単にできるものがいいな   朝、少し早起きして自分のための時間を過ごす朝活が大人気。 ほんの10分ゆるく体を動かすだけでも活 […]

  • 2022年10月27日
  • 2022年11月7日
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ヨガやりたいけど恥ずかしい|初心者あるあるの理由と解決方法

恥ずかしい女性 ヨガを習ってみたいんだけど、なんだか恥ずかしいのよね 今まで運動なんてしてないから、自分にできるかどうか不安だし ヨガウェアでボディラインが丸見えなのも恥ずかしい こんなふうに思うの、私だけかな   誰だって初めてのことにトライするのって勇気がいりますよね。 ヨガという未知 […]

  • 2022年10月19日
  • 2022年11月9日
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【ヨガ教室に通えない人向け】自宅でできるおすすめ方法を徹底解説

ヨガに通えない女性 ヨガを始めたいけど、近くにヨガ教室が無くて通えないんだよね 遠くまで足をのばしたら行けないことはないんだけど、家事も山積みだし仕事があるから時間的余裕なんてないし レッスンに行けなくなるのが目に見えてて諦めてるの   仕事や日々の生活を考えると、ヨガをやりたくてもヨガ教 […]

  • 2022年1月23日
  • 2022年4月17日
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SOELUの快眠促進ヨガ感想レビュー【寝落ち確実・感動の深い眠り】

寝つきが悪い女性 SOELUの快眠促進ヨガってどんなの? 本当によく眠れるようになる? 寝つきと寝起きが悪くて毎日しんどいから、何とかしたいと思ってるの 詳しく知りたいな   SOELUの快眠促進ヨガプログラムで、のび太くん並みの爆睡ができますよ!   書いているのはこんな人 あ […]

  • 2022年1月16日
  • 2022年5月25日
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【たった10分で爆睡】快眠ヨガの感想レビュー【初心者でも簡単】

眠れない女性 布団に入っても、なかなか寝付けなくてつらいんだよね 翌朝しんどいから早く寝なきゃいけないのに…… 寝つきが悪いので寝起きも最悪 なにかよく眠れる方法ないかな   そんなお悩みは寝る前のヨガで解決できますよ!   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年のア […]

  • 2021年12月15日
  • 2022年6月14日
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【骨盤矯正ヨガの感想】SOELUで姿勢改善・若々しさと魅力アップ

骨盤が気になる女性 骨盤矯正ヨガやってみたいのよね 普段から姿勢が悪くて猫背気味だし 肩こりや腰痛もつらくて   スッと背筋の伸びた姿勢美人になりたいな   こんなお悩みが骨盤矯正ヨガで解決しますよ!   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年のアラフィフ主 […]

  • 2021年12月5日
  • 2022年11月23日
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肩こり改善ヨガレッスンの感想【SOELUで肩も背中もスッキリ】

肩こりの女性 肩こりがひどくて背中までガチガチ いつも体がだるくてやる気が出ないのよね マッサージに行ってもまたすぐこっちゃうし… どうすれば肩こりが軽くなるかな   抱っこに疲れたママ 子どもの抱っこ疲れで全身バキバキ 体中痛くてもう無理… 家でストレッチしてみたけど効果が無いの 誰か助 […]

  • 2021年11月28日
  • 2022年4月6日
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つらい生理痛はヨガで緩和できる【1日5分で鎮痛剤要らずに!】

つらい女性 生理痛がツライ お腹も腰もズーンと痛いし何もしたくないの 鎮痛剤が手放せないのに飲むと胃が痛くなる なんとかしたいなぁ…   そのお悩み、ヨガで緩和できますよ!   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年 長年、生理前症候群と生理痛に悩んでいたアラフィフ主 […]