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瞑想

瞑想に集中できない原因と4つの解決方法【1日3分気軽にトライ】

集中できない人瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できないどうしたらいいのかな自分には向いてないのかなそんな悩みを解消します。書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの？何分くらいするべき？そんな疑問を解決します。記事を書いているのはこんな人あおヨガを始めて3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課瞑想って誰でもできると実感している仕事やプライベートでも気持ち […]

瞑想に興味がある女性マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの？なんか難しそうじゃない？初心者にもできるのかなそんな疑問を解消します。記事を書いているのはこんな人あおオンラインヨガ3年目アラフィフ主婦フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]

オンラインヨガって最近流行ってるね。定額料金で受け放題のサービスはある？どこがおすすめ？オンラインヨガにドハマりし、10社以上を体験している私がご紹介します。記事を書いたのはこんな人あおオンラインヨガ歴3年朝ヨガと寝る前のヨガが日課オンラインヨガサービスに […]

ヨガって女性のための運動でしょ？いえいえ、男性にもめっちゃおすすめですよ！故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツもヨガの効用がビジネスに活きていると語っています。むしろ、出来る男性はヨガしてる！もともとヨガは大昔、インドの王族や武士の修練法として行っていたもの。実は女性がやるよ […]