- 2021年10月4日
- 2023年3月12日
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瞑想に集中できない原因と4つの解決方法【1日3分気軽にトライ】
集中できない人 瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できない どうしたらいいのかな 自分には向いてないのかな そんな悩みを解消します。 書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想3年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]
集中できない人 瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できない どうしたらいいのかな 自分には向いてないのかな そんな悩みを解消します。 書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想3年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]
瞑想してみたい女性 マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの? 何分くらいするべき? そんな疑問を解決します。 記事を書いているのはこんな人 あお ヨガを始めて3年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 瞑想って誰でもできると実感している 仕事やプライベートでも気持ち […]
瞑想に興味がある女性 マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの? なんか難しそうじゃない? 初心者にもできるのかな そんな疑問を解消します。 記事を書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ3年目 アラフィフ主婦 フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]
オンラインヨガって最近流行ってるね。 定額料金で受け放題のサービスはある? どこがおすすめ? オンラインヨガにドハマりし、10社以上を体験している私がご紹介します。 記事を書いたのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 オンラインヨガサービスに […]
ヨガって女性のための運動でしょ? いえいえ、男性にもめっちゃおすすめですよ! 故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツもヨガの効用がビジネスに活きていると語っています。 むしろ、出来る男性はヨガしてる! もともとヨガは大昔、インドの王族や武士の修練法として行っていたもの。 実は女性がやるよ […]