TAG

瞑想

  • 2021年10月4日
  • 2022年6月8日
  • 0件

瞑想に集中できない原因と4つの解決方法【1日3分気軽にトライ】

集中できない人 瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できない どうしたらいいのかな 自分には向いてないのかな   そんな悩みを解消します。   書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想3年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]

  • 2021年9月19日
  • 2022年5月25日
  • 0件

マインドフルネス瞑想はどの時間帯が効果的?【朝と寝る前で脳が整う】

瞑想してみたい女性 マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの? 何分くらいするべき?   そんな疑問を解決します。   記事を書いているのはこんな人 あお ヨガを始めて3年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 瞑想って誰でもできると実感している 仕事やプライベートでも気持ち […]

  • 2021年9月13日
  • 2022年5月25日
  • 0件

【1日3分ですごい効果】マインドフルネス瞑想を体験して感じた3つの変化

瞑想に興味がある女性 マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの? なんか難しそうじゃない? 初心者にもできるのかな   そんな疑問を解消します。   記事を書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ3年目 アラフィフ主婦 フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]

  • 2021年4月25日
  • 2022年5月22日
  • 0件

オンラインヨガレッスン受け放題ができるサービス5選【無料体験あり】

オンラインヨガって最近流行ってるね。 定額料金で受け放題のサービスはある? どこがおすすめ?   オンラインヨガにドハマりし、5社以上を体験している私がご紹介します。   記事を書いたのはこんな人 あお オンラインヨガ歴1年 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 オンラインヨガサービスに出 […]

  • 2021年2月26日
  • 2021年2月27日
  • 0件

Olulu(オルル)の口コミ【3分で分かる】40代主婦のガチ感想

オンラインヨガOlulu(オルル)の評判ってどうなの? 他のオンラインヨガと何が違うの?   オルルは心と体を整えることにフォーカスしたヨガレッスンだと評判です。 マインドフルネス 瞑想(メディテーション) 体の内側から元気に・キレイになるレッスン が毎日行われています。   あ […]

  • 2021年1月21日
  • 2021年2月25日
  • 0件

ヨガ初心者の男性へ伝えたい2つのメリット【ジョブズも愛したヨガ】

ヨガって女性のための運動でしょ? いえいえ、男性にもめっちゃおすすめですよ! 故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツもヨガの効用がビジネスに活きていると語っています。 むしろ、出来る男性はヨガしてる!   もともとヨガは大昔、インドの王族や武士の修練法として行っていたもの。 実は女性がやるよ […]