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【初心者必見】オンラインヨガの服装ってどんな感じ?【普段着でOK】

?の女性

オンラインヨガの時の服装ってどんな感じ?

買うならどんなのがいいのかな

そんな疑問にお答えします!

 

書いているのはこんな人

あお

オンラインヨガ歴2年

朝ヨガと寝る前のヨガが日課

おうちヨガで医者いらずになりました!

 

結論:特別用意しなくてもOK。

普段おうちで使っているリラックスウェアで十分ですよ。

スウェットやTシャツ+スパッツみたいな感じでできます。

普段着でやってみて、ちょっと不都合があるなと感じたら必要なウエアを買うようにすると、気負いなく取り組めますよ。

 

でも、自由でいいよと言われると逆に迷うという人もいるでしょう。

オンラインヨガってどんな服装でレッスンしてるのか知りたい人もいるでしょうね。

 

そこでこの記事ではこんなことが分かります。

  • おうちでできるオンラインヨガの服装
  • オンラインヨガに向いている服装
  • オンラインヨガ中、知っておくといいこと

 

実際に2年オンラインヨガを続けている私が

「こんな服装がいいよ」

「もしも買うならこれがおすすめ」

というポイントをご紹介します。

 

あまりお金をかけずに快適本格ヨガレッスンができたら超嬉しいですよね!

ぜひ最後までご覧ください。

 

【初心者必見】オンラインヨガの服装はリラックスウェアでOK

オンラインヨガの服装は普段着でOK初心者向けのオンラインヨガレッスンなら、家で普段使っているリラックスウェアで十分。

強いて言うならストレッチがきいている素材がベターです。

  • Tシャツ+スパッツ
  • スウェット上下
  • ジャージ     など 

 

寝る前のヨガならパジャマでヨガしてそのまま寝ちゃってもOKですよ。

 

ヨガスタジオでのレッスンだと、気合の入ったヨガブランドで固めたマダムもいらっしゃいました。

お腹がバッチリ出たハーフトップや有名スポーツブランドのものを揃えていた人も。

スタジオで見られるとなると、ちょっと見栄を張っていいものを用意したくなる気持ちも分かりますw

でも、おうちヨガなら自分の好きな服装で十分ですよね。

 

あお
家にあるリラックスウェアでできるなら、気楽だし安上がりだよね

 

オンラインヨガに向いている服装

オンラインヨガに向いている服装リラックスウェアで十分と言いましたが、より適している服のタイプを3つ挙げますね。

 

  • パンツスタイルが良い
  • 袖や裾がだぶつかないもの
  • 汗が乾きやすい素材

 

パンツスタイルが良い

リラックスウェアでも、ワンピーススタイルは避けましょう。

寝ころんで足を上げるポーズもあるので、裾を踏んだりスカートが捲れて丸見えになってしまいますw

 

袖や裾がだぶつかないもの

裾や袖がひらひらしていると、踏んだり視界を遮ったりします。

袖がダブダブだと、腕を上に上げて側屈した時に顔に袖が被ってしまいますよね。

画面が見づらくなります。

 

パンツスタイルでも足首が若干絞られているとベター。

寝ころんで足を上げてもパンツがズルっとずれてきません。

 

汗が乾きやすい素材

すごく汗かき!という人には汗が乾きやすい素材がおすすめです。

綿100%よりはポリエステルとか。

汗でシャツが体に貼りつくと、動きにくいと感じることがあるからです。

 

オンラインヨガにユニクロのウエアがピッタリ【私の服装はこんな感じ】

実際に私がオンラインヨガレッスンで使っている服装はこんな感じです。

もしも新しく買おうかと思っている人は参考にしてみてください。

 

ユニクロ エアリズムのTシャツ&スパッツ

各1,980円程度

素材:ポリエステル

オンラインヨガの服装【ユニクロがピッタリ】

 

スポーツ用品店で買ったTシャツ

ユニクロのパンツ

各1,500円程度

素材:ポリエステル

オンラインヨガの服装【千円のTシャツでOK】

 

Tシャツの下はスポーツブラやブラトップを。

私は動いてお腹が出るのが嫌なので、ブラトップを着用した上にTシャツを重ねています。

真冬は半袖Tシャツの下に長袖Tシャツを重ね着したりします。

 

オンラインヨガレッスン中、知っておくといいこと

オンラインヨガレッスン中、知っておくといいことオンラインヨガは自宅でできるので、自分のコンディションに合わせて服装を自由に調節できます。

例えば、冷え性の人なら靴下や体にかけるブランケットを用意しておくといいですよ。

 

冷え性の人は靴下を利用しよう

基本的にヨガは裸足で行いますが、冷え性の人にとっては足が冷える場合も。

動いていくと血行が良くなるのですが、レッスンの始めやクールダウンの時は動きが少なめなので心もとない場合もあります。

 

冷えが気になる人は、動きの少ない序盤は靴下を履いていていいですよ。

だんだん動きが大きくなって、足でしっかり踏ん張るポーズに移る前にサッと靴下を脱いだらOK。

 

体を冷やさないようブランケットがあるとベター

特に冬場に重宝します。

レッスンが終わりに近づき、クールダウンに入ると仰向けになって寝転がります。

しばらくその姿勢で呼吸を整えるのですが、体が冷えてしまうとつらいですよね。

ブランケットを近くに用意し、さっとかけることができたら体を冷やすことなく最後までレッスンが楽しめますよ。

 

靴下もブランケットもおうちでできる自由度の高さゆえできること。

スタジオだと、ほかの生徒さんもいるので自分だけ靴下やブランケットを持ち込んだりしにくいと思います。

 

あお
自分を労わるヨガで満足感マックスにしよう

 

【初心者向け】オンラインヨガに適した服装のまとめ

まとめこの記事は、特に初心者さんがオンラインヨガをする時に適した服装についてまとめました。

 

オンラインヨガの服装はストレッチがきいたリラックスウェアで十分

  • Tシャツ+スパッツ
  • スウェット上下
  • ジャージ     など 

 

より適した服装のタイプ

  • パンツスタイルが良い
  • 袖や裾がだぶつかないもの
  • 汗が乾きやすい素材

 

より快適にレッスンするために知っておくといいこと

  • 冷え性の人は靴下を利用しよう
  • 体を冷やさないようにブランケットがあるとベター

 

自由度の高いおうちヨガのメリットを最大限活用して、満足感マックスのレッスンを楽しみましょう!

レッスンが楽しいと効果もメキメキ上がります。

周りの人が知らない間にスッキリBODYに変身できるかも!

 

初心者さんにも安心なおすすめオンラインヨガサービスについて知りたい人は、こちらの記事を合わせてご覧ください。

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