男性にもヨガがおすすめって聞いたけど、ヨガ教室って女性ばっかりだよね
ちょっと恥ずかしいし、気まずくて行きにくいんだけど
なにかいい方法ないかな
そんなあなたにはオンラインヨガがおすすめ！
オンラインヨガとは、ビデオ通話の要領でインストラクターさんと繋がってヨガレッスンをするもの。
自宅でできるから人目を気にすることなく高品質のレッスンを受けることが出来ます。
日本最大級のオンラインヨガSOELUの調べでは、男性がオンラインヨガを始める割合がコロナ禍前に比べて、なんと5倍に増えているんです。
SOELU会員属性の変化
上記のオンラインフィットネス需要の高まりにより、SOELUのご利用者様は30代の方が多くみられた昨年から、40代以上の方のが一番多い状態へと変化しております。
また、男性のご利用者様1.2%から8％へと約5倍へ増加しております。
外出自粛で運動不足が気になったり
おうち時間が増えてオンラインサービスが普及したのが理由だね
男性がヨガをすることで得られるメリットはこちら
- 運動不足・肩こり・腰痛の改善
- 全身の筋肉を引き締める
- 基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる
- 集中力の向上・ストレス解消がビジネスに有効
こんなメリットがオンラインで自宅で得られるなんて！
やらない理由がない！
この記事で分かること
- 男性にオンラインヨガがおすすめの理由
- 男性におすすめのオンラインヨガサービス
- ヨガをする男性のことを女性はどう思うか
ぜひ最後までご覧ください。
男性にオンラインヨガがおすすめの理由
なんと言っても自宅でできるのが一番の理由です。
男性がヨガをやりたいと思っても、女性と一緒だと恥ずかしいと思って躊躇してしまうことが多いようですね。
マッサージでもヨガでも受けてみたいけど女性と一緒は恥ずかしいっていう人が結構多いようです。
自分はわりとその辺を気にしないのだけど、女性が男性に対して思うように逆も然りなんだなと。
そういう点でストレートの方にも当店を利用してもらえたら嬉しいなと思います^ ^#マッサージ#同性
— 宮野朔 リンパケアトリートメント (@utatanemiyano) July 22, 2020
また、スポーツジムに通う男性も多いですが、
- 自粛期間中、外出そのものに気を遣う
- 通うのがめんどくさくなってしまった
上記の理由でいかなくなってしまった人が多いようです。
スポーツジム行きたいけど、在宅勤務してると基本家出ないから家出ること事態がめんどくさい。
— ちゃんとも🏀 (@chantomo) October 27, 2020
このようなお悩みでも、オンラインヨガなら問題解決！
- 自宅でできるので人目が気にならない
- 出かけなくても取り組める
リモートワークの合間にオンラインヨガでリフレッシュ！ってこともできるよ
ヨガに行きにくい男性もどこでもできる素敵なサービス発見！美肌にも通じるし、世界にもなかなかないレアなサービス！これは流行る！@soelu_official
— MARCY💄コスメのHR・マーケ・広報 (@marcy_oka) February 10, 2020
最近は美容に気をつかう男性が増えていますよね。
- ネットを使って気軽にヨガできる
- 血流・代謝アップで美肌にも効果アリ
オンラインヨガは、美容・健康に大注目のサービスです。
男性がオンラインヨガで得られるメリット
それでは、男性がオンラインヨガを始めて得られるメリットについてお話しします。
メリット
- 運動に慣れていない人でも始めやすい
- 続けやすいので運動習慣がつきやすい
- 深い呼吸でリラックス＆心が安定
次の見出しで詳しくお話しますね。
運動に慣れていない人でも始めやすい
- 普段から運動不足
- 運動経験がない
- 体が固い
こんな人にこそオンラインヨガがおすすめですよ。
体が固くても大丈夫。
ヨガって体が柔らかくないとできないって思っていませんか？
そんなことはありません。
凝り固まった筋肉や、普段使わない筋肉をじんわり伸ばすのがビックリするほど気持ちいいですよ。
続けることで徐々に柔軟性も上がります。
続けやすいので運動習慣がつきやすい
自宅で一人でヨガしようとしても、モチベーションが上がりませんよね。
でも、オンラインヨガならインストラクターさんが一緒にヨガをしてくれるような感じで取り組めるので、孤独感が無く続けやすいんです。
続けやすいから運動習慣がつきやすいですよ。
特にライブレッスンは予約が必要な場合があります。
予約すると「この時間にヨガをするぞ」という意識を持つので、サボらなくなりますよ。
プログラムも初心者向けから上級者向けまで豊富なので、自分のレベルに合った内容を選ぶことができます。
深い呼吸でリラックス＆心が安定
ヨガの深い呼吸には
- 自律神経を整える
- 睡眠の質を上げる
- ストレス解消
など、心と体を安定させる効果が期待できます。
ストレスフルな現代社会で、心と体のバランスを取るのってとても大切。
うつ症状の予防や改善に有効です。
実は、私の主人は過去にうつ症状でつらい思いをしていました
その時にヨガ・ピラティスに集中したことは治療に有効だったと思います
もちろん、心療内科のアドバイスや服薬を守った上でのことです
- 仕事の責任が重い
- ビジネスシーンにおいて重要な決断をする立場にある
- 常に肩こりや腰痛に悩んでいる
このような人にも、ヨガはとても有効です。
世界的著名人にはヨガ愛好者が多数いる
世界的な著名人にも、ヨガを取り入れ良いパフォーマンスに役立てている人はたくさんいます。
スティーブ・ジョブズ氏
ブラッド・ピット氏
イチロー氏
錦織圭選手
など、誰でも知ってる有名人もヨガ愛好者だよ
ヨガで培える心身の安定や瞑想効果は、ビジネスの大切な決断・ここぞというチャンスやひらめきに役立つのです。
その他、イライラを鎮めることで人間関係が円滑になり、結果としてビジネスが上手くいくということも考えられます。
男性がオンラインヨガをするデメリットはほぼ無い
男性がオンラインヨガをするデメリットはほとんど無いと言えます。
普段からリモートワークをしていて、オンライン会議などに慣れている男性には、受け入れやすいのではないでしょうか。
強いていえば、オンラインレッスン中に仕事の連絡が入って中断することがあるかもね
男性におすすめのオンラインヨガサービス3選
男性におすすめのオンラインヨガサービスは以下の3点
- SOELU
他の生徒さんに姿を見られない仕様
インストラクターさんがリアルタイムで指導してくれるのでビギナーさんに最適
- LAVA UCHIYOGA+
レッスン受け放題
ホットヨガLAVAの人気レッスンが自宅で受けられる
- LEAN BODY
予約不要で超手軽
有名インストラクター考案のエクササイズ動画が24時間見放題
簡単に概要をまとめてみました。
スマホは横スクロールできます。
| SOELU | LEAN BODY | LAVA UCHIYOGA+ | |
| おすすめの人 |
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| 向いている人 |
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| レッスン方法 |
ポーズチェックあり
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（ポーズチェック無し） |
（ポーズチェック無し） |
| 使用するツール |
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| レッスン可能時間 |
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| １レッスンの所要時間 |
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| 月額料金 （最安コースで） （税込） |
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登録時に初月（日割り）＋翌月分の料金がかかる |
| お試し体験 | （期間中解約しても100円のみ） | （期間中解約すると支払い無し） |
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| 休会制度 |
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上記の3つのサービスについて、もっと詳しく知りたい人は【2023年最新】オンラインヨガおすすめ人気ベスト3｜無料体験あり！をご覧ください。
それぞれのサービスの詳しい口コミは、こちらの記事をご覧ください。
SOELU口コミ
オンラインヨガSOELU（ソエル）の口コミ徹底解説｜ユーザーの本音
LAVA UCHIYOGA+口コミ
【LAVAオンラインヨガ】うちヨガ+の口コミ徹底解説【他社との比較】
LEAN BODY口コミ
LEAN BODYの口コミ【自宅で1日5分からでもできる！】
男性にイチオシのオンラインヨガはSOELU
５社以上のオンラインヨガサービスを試した私から見て、男性に1番おすすめのオンラインヨガサービスはSOELUです。
理由は以下の3点
- SOELUは自分の姿が他の生徒さんに見えない
- ライブでプロの指導が受けられる
- レッスンの種類が豊富
以下、詳しくお話します。
SOELUは自分の姿が他の生徒さんに見えない
女性に見られるのが恥ずかしいという人には、ほかの生徒さんに姿を見られない仕様になっているSOELUが最適です。
私は５社以上のオンラインヨガを試していますが、Zoomを使うレッスンは苦手です。
なぜなら、Zoomでは参加者の顔が見えてしまうことがあるから。
画面が切り替わった瞬間に知らない男性が画面に出てきてビックリしたことがあります。
向こうもさぞかし驚いたことでしょうｗ
Zoomに不慣れってこともあるでしょうが、それならなおのこと絶対に他の人から見えない仕様になっている方が安心です。
女性のインストラクターさんが恥ずかしい場合は、男性インストラクターさんも在籍しているのでプログラムを選んでみては？
どうしても見られるのが嫌な場合はポーズチェック枠を予約するといいですよ。
ポーズチェック枠は、こちらの映像が誰にも見えません。
自分はインストラクターさんの生レッスンを見て真似をします。
私もSOELUのユーザーです。
レッスン中、男性が何人入室しているか分かりませんが、レッスン前後の挨拶の時に声だけ聞こえることがありますよ。
男性もヨガを楽しんでいるのが分かって嬉しくなります。
SOELUはライブでプロの指導が受けられる
ライブレッスンでポーズチェック枠を予約すると、インストラクターさんにだけ映像を送ります。
その映像を見てインストラクターさんが助言してくれるので、効果的なレッスンが受けられますよ。
自己流ではそのポーズや姿勢が正しいのか分かりにくいよね
プロに指導してもらうことで正しく取り組め、効果的だよ
指摘を受けて足の開き方を少し修正するだけでポーズが安定したり、褒められたり励ましを受けることでモチベーションアップにもなります。
SOELUはレッスンの種類が豊富
SOELUのレッスンはヨガを中心に、運動量の多いエクササイズも豊富です。
男性は、しなやかな体作りより引き締まった細マッチョに憧れる人も多いのでは？
そんな希望を叶えるプログラムがたくさんありますよ。
こちらはビデオレッスンの一例です↓
体幹を鍛え、ガチムチではないシュッとした体形になれるかも！
【女性の意見】男性とヨガはスタジオだと恥ずかしいけどオンラインヨガなら大歓迎です
私はヨガは男女関係なく心身の健康維持にいいものだと思っています。
だから、男性がヨガをすることに抵抗はありません。
しかし、正直に言うと同じスタジオで男女一緒にヨガをするのはぶっちゃけ恥ずかしいです。
それは、このような理由から。
- ヨガウエアって体にぴったりフィットしていて、体のラインがバッチリわかる
- ポーズによってはきわどい体勢になる
- 他の女性に見られるのも恥ずかしいのに、男性だとなおさら
外国では、男性のヨガ人口が多く男女一緒にレッスンするのが当たり前ですが、今の日本ではまだそこまで普及していないのが現状。
日本人はシャイで少数派が気を遣いがちなので、お互いが気まずく感じそうですよね。
でも、オンラインヨガでお互いの姿が見えない状態なら全然問題ないです。
男性にもオンラインヨガでヨガをする気持ちよさを知ってもらい、パートナーと一緒に楽しむことができると、より一層充実した日々を送れると思います。
アンジャッシュの児嶋さんは奥様とヨガを楽しんでいるそうだよ
オンラインヨガは男性におすすめのまとめ
この記事では、男性にオンラインヨガがおすすめの理由、メリットについてお話しました。
- 自宅でできるので人目が気にならない
- 出かけなくても取り組める
- 運動に慣れていない人でも始めやすい
- 続けやすいので運動習慣がつきやすい
- 深い呼吸でリラックス＆心が安定
- ビジネスシーンに役立つ
- SOELUは自分の姿が他の生徒さんに見えない
- ライブでプロの指導が受けられる
- レッスンの種類が豊富
ヨガは男女問わず長く続けられるエクササイズです。
年を取っても続けられ、そのおかげで心身ともに若々しく過ごせますよ。
ヨガが気になる男性のみなさん、ぜひオンラインヨガでヨガデビューしてみてください。
SOELUにはお得なお試し体験キャンペーンがあります。
なんと、たった30日間100円もレッスンが受け放題！
お試し体験をやってみたい人はこちら
＼ま ず は お 試 し／
お試し体験キャンペーンについて詳しく知りたい人は、こちらの記事をどうぞ。
ソエルが気になる女性オンラインヨガSOELU（ソエル）の100円お試し体験キャンペーンの内容や方法を詳しく知りたいなずいぶん安いけど後から高額請求なんてないかしら 自[…]
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
