オンラインヨガとYouTubeの違い｜一目でわかるメリット・デメリット

オンラインヨガって最近よく聞くけど、YouTubeでもヨガ動画見れるよね

有料のオンラインヨガと、無料のYouTubeはなにが違うの？

お金をかける価値ってなんだろう

結論、体のお悩みを効率的に解消するにはオンラインヨガが適していると断言します！

いつでも気軽にYouTubeでたくさんのヨガ動画を視聴することができますよね。

「オンラインヨガってよく聞くけど、YouTubeでも十分じゃない？」と思う人も多いと思います。

実際、私も「無料でできるしわざわざお金かけなくてもいいよね」と思っていた時期もありました。

しかし、YouTubeからオンラインヨガに転向して3年。

飽きっぽくて楽に流されがちの私は、オンラインヨガでないとここまで続かなかったと断言できます。

おかげで下半身が引き締まり、スタイルをほめられることが増えました。

肩こりや体のだるさが楽になって、活動的になったおかげか5歳は若く見られます。

この記事ではオンラインヨガとYouTubeの違いが一目でわかるようにまとめました。

メリット・デメリットも併せてご紹介します。

ぜひ最後までご覧ください。

おすすめのオンラインヨガサービスを早く知りたい人はこちらからジャンプできますよ。

オンラインヨガとYouTubeの違いを徹底解説

オンラインヨガとYouTubeの違いやメリット・デメリットが一目でわかる表をご覧ください。

みなさんが気になる5つのポイントを表にまとめました。

全体的にバランスが取れているのはオンラインヨガ。

ではその理由と具体例を項目別に解説します。

コストパフォーマンスはYouTubeの勝ち

料金の安さで言うとYouTubeの勝ちです。

なんと言ってもYouTubeは無料なのが強み。

基本的に誰でも無料で24時間見放題ですね。

その気になればヨガ動画を見ながら真夜中や早朝に取り組むこともできます。

しかし、オンラインヨガがコスパが悪いとは言えません。

確かに料金がかかりますが、スタジオとほぼ変わらないプロの指導が3,000円程度で受け放題と聞くとめちゃくちゃコスパが高いと感じませんか？

プロの指導をスタジオで受けるとなると8,000円～1万円が相場。

おまけに往復の時間と交通費もかかります。

それを思うとオンラインヨガはコスパがいいと言えますよ。

レッスンの種類はYouTubeの勝ち

レッスンの種類・数はYouTubeが膨大です。

検索窓で「ヨガ」と検索すると数えきれないほどの動画がヒットしますよ。

しかし、レッスンの種類・数が多いからいいというわけではありません。

YouTubeはプロのインストラクターから素人の投稿まで玉石混交と言えます。

チャンネルによって種類やレッスン数にも差があります。

オンラインヨガは各社経験豊富なインストラクターが多数在籍、レッスンを監修しており、信頼性が高いと言えます。

信頼性の高さは「先生の質」の項目でも詳しく解説しますね。

レッスンの探しやすさはオンラインヨガの勝ち

オンラインヨガは「難易度」「運動量」「あなたの体の悩みに合ったプログラム」が簡単に選べます。

特に初心者は「私にできるかな」と不安に思いますよね。

自分に合った難易度や運動量で「肩こり改善」や「骨盤矯正」など体のお悩み解消に合うプログラムが簡単に検索できますよ。

対してYouTubeはその膨大な動画コンテンツの中から自分に合ったレッスンを探すのに一苦労。

ヨガをするのにレッスン探しに時間をかけるのはもったいないですよね。

続けやすさはオンラインヨガの圧勝

ヨガは続けてこそ効果が出るので、このポイントはかなり重要です。

オンラインヨガは先生がそばで一緒にヨガをしているような臨場感があるので、孤独感がなく続けやすいです。

ビデオ通話の要領で、こちらの様子を見てアドバイスや激励をもらえるサービスもありますよ。

困っていたら声をかけてくれたり、より易しい方法を教えてくれたりと寄り添ってくれるんです。

一人で家ヨガが続かないという人でも、先生がついていると思うと心強いんですよね。

プロの指導がリアルタイムで受けられるので効果も感じやすいです。

質問ができて不安がその場で解消できるとモヤモヤしません。

レッスンの記録も自動的につくので、手間なし＆振り返りも楽々。

レッスン記録を見て「自分、よくがんばってるな」と実感するのも続けられる秘訣です。

対して、YouTubeはこちらができていなくてもお構いなしで動画が進みます。

コメントを投稿しても返事が返ってくるとは限りません。

無料でいつでもできる反面「一人でもやるぞ」という本人の固い意思と集中力が必要です。

先生の質はオンラインヨガの圧勝

先生のクオリティはオンラインヨガの圧勝だと言えます。

なぜなら、オンラインヨガはサービス運営会社の求めるスキルを満たした優秀な指導者が集まっているから。

研修も重ねられ、総じて高いクオリティーが保たれています。

YouTubeも優秀なインストラクターがたくさんいますが、素人でも誰でも投稿できるのでクオリティーにばらつきがあると言えますね。

オンラインヨガとYouTube向いているのはどんな人？

オンラインヨガとYouTubeの違いをまとめると、それぞれにメリット・デメリットがあることが分かりますね。

では、どんな人がオンラインヨガ・YouTubeに向いているのでしょうか。

オンラインヨガ向きの人

きちんとプロに習って体の悩みを解消したいなら、オンラインヨガが効率的です。

リアルタイムレッスンの場でアドバイスや激励をもらえるので、正しく取り組めてやる気もアップ！

続けることで美姿勢・ダイエット効果も期待できます。

先生もプロの中から選抜された精鋭が揃っているので、信頼性と安心感があります。

YouTube向きの人

「とりあえずヨガってどんなものなんだろう」と思う人には、今すぐ無料でできるYouTubeは便利。

ヨガの雰囲気をつかむには手っ取り早いですね。

課金や時間帯に縛られず、自由にヨガを楽しみたい人向きだと言えます。

オンラインヨガを続けて良かったこと

私はYouTubeでおうちヨガを始めた後、オンラインヨガSOELUに転向して3年。

SOELUでスタジオレッスンとほぼ変わらないレッスンができていると感じています。

多くのヨガスタジオは月4回が通常のところ、SOELUなら受け放題！

自分の都合のいい時間に、希望に合ったレッスンを受けられるのが気に入っています。

例えば

こんなルーティンでほぼ毎日ヨガを楽しんでいますよ。

無理なくレッスンできるおかげで

といいことづくめ。

じっくりと続けてこられたおかげで、たるんだお腹が引っ込んでスキニージーンズもするっと履けるようになりましたよ。

心理面でも前向き思考になれて、毎日がとても楽に感じられます。

YouTubeからオンラインヨガに転向した理由は以下の二つ。

学生のころから運動経験がなく、万年運動不足だった私。

そんな私でも唯一できると思ったのがヨガです。

動けない体を動けるようにほぐして整える感じが気にいったんですね。

でもYouTubeは

ヨガするつもりでYouTubeを開いても「ちょっとだけ」なんて言って猫動画を見たり。

なかなか集中できないなと感じていたんです。

そんな時にオンラインヨガSOELUのお試し体験をネット広告で知りました。

軽い気持ちでお試し体験をしてみたのですが、そのレッスンの濃さに感激！

YouTubeでは得られない先生との会話やリアルタイムのアドバイス、お褒めの言葉などなど。

ほめてもらえるって上達の最高の近道ですよね。

あるいはできていると思っていたけど、改善点を指摘された時の気づき。

それらが楽しくて気づいたら3年が経っていました。

ヨガを始める前と比べて心も体も健康になれたのは、地道に続けてきたおかげだと実感しています。

YouTubeはいろいろとヨガ以外の誘惑が多いのですが、オンラインヨガはヨガに集中できて自分のためになっていますよ。

私以外にもオンラインヨガで効果を実感している人がたくさんいるので、よろしければ体験者の感想をまとめた記事を合わせてご覧ください。

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おすすめのオンラインヨガサービス2選

数あるサービスの中でも初心者にもおすすめのオンラインヨガサービスはこの2つ。

SOELUは先生が寄り添ってくれて続けやすい

SOELUは最もリアルのヨガスタジオに近いオンラインヨガ。

ポーズチェッククラスがリアルのスタジオの半額以下で受け放題です。

顧客満足度・継続率ともに高く、オンラインヨガ業界をけん引するサービスです。

SOELU(ソエル)が双方向型オンラインフィットネスサービスの中で
🥇認知率No.1
🥇顧客満足度No.1
🥇続けやすさNo.1
含む「6冠」を獲得いたしました。

“ダントツに続けやすい”フィットネスサービスを目指して今後も進化して参ります。#SOELUhttps://t.co/7LFxgRVbU4

— 【公式】オンラインヨガ＆フィットネスSOELU(ソエル) (@soelu_official) November 19, 2020

画像引用：SOELU公式HPより

丁寧なポーズチェックで生徒に寄り添ってくれると大人気。

レッスンのタイプがライブ・ビデオともに充実しているのもポイントです。

ライブもビデオも充実しているサービスはなかなか無いんですよ。

ライブレッスンの開講時間が早朝5時台から深夜2時までと幅広いので、忙しくて時間がない人にもありがたい。

仕事で遅くなってもその日の疲れを癒すヨガでリフレッシュできますよ。

時には予約不要のビデオレッスンも超便利。

期間限定で有名人を招いての特別レッスンなど企画も盛りだくさんです。

最近ではタレントの優木まおみさんのレッスンがありましたよ。

私は日中仕事があるのでリアルタイムのレッスンは受けられませんでしたが、ビデオレッスンでも配信しているので都合のいい時間に取り組んでいます。

月額料金は最安で3,278円からレッスン受け放題。

レッスンのクオリティーを考慮するとコストパフォーマンスは最高と言えますよ。

お試し体験ができるので、興味がある人はトライしてみてください。

＼100円で30日間100円で受け放題／

もしも自分に合わないと思ったら期間内に解約することもできるので安心！

お試し体験について詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください。

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LEAN BODYは予約不要で隙間時間にできる

LEAN BODYは動画配信に特化したサービス。

動画メインだったらYouTubeと同じなんじゃない？と思われそうですが、

というメリットがあります。

メディアで取り上げられている有名インストラクターが多数登場しており、内容の濃いプログラムが850以上！

画像引用：LEAN BODY公式HPより

21年9月からはライブレッスンの配信もスタートしています。

スマホゲームのような気軽さで操作が簡単なのもいいですね。

予約不要で24時間見放題なので、時間がない人でも隙間時間を有効利用できます。

映像効果・BGM など五感を刺激して「運動って楽しい！」と思わせるのがとても上手いサービスです。

料金が月割りで980円（税込）とリーズナブルなのも嬉しいポイント。

お試し体験は2週間完全無料です。

＼2週間 無料で受け放題／

もちろん体験期間中の解約もOK。

気になったらやってみようくらいの軽い気持ちでトライしてみてください。

口コミ・お試し体験について詳しくご紹介しています。

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YouTubeチャンネルのおすすめ2選

とりあえずYouTubeでヨガをしてみようと思う人に、おすすめのヨガチャンネル厳選2選をご紹介します。

B-life　日本一の人気ヨガチャンネル

登録者数184万人（22年12月時点）

インストラクターMarikoさんが初心者から滝汗フィットネスまで幅広いプログラムを公開しています。

お二人のお子さんがいるママさんなのですが、それを感じさせない美しいボディラインにすべての女性があこがれるんじゃないでしょうか。

Wellness To Go 元医師のインストラクター

登録者数17.8万人（22年12月時点）

元医師のArisaさんによる心と体に優しいチャンネル。

現在はメキシコからレッスン配信中です。

10分程度の短いヨガエクササイズ動画で肩の力が抜ける心地よさが魅力ですよ。

ヨガや瞑想を通して毎日がハッピーになれるコツを発信してくれています。

オンラインヨガとYouTubeの違いのまとめ

オンラインヨガとYouTubeの違いを一目でわかる表にまとめました。

オンラインヨガの特徴

YouTubeの特徴

オンラインヨガ・YouTubeに向いているのはこんな人

おすすめのオンラインヨガサービス2選

数あるサービスの中でも初心者にもおすすめのオンラインヨガサービスはこの2つ。

ヨガは続けることで心身に嬉しい変化をもたらしますよ。

自分に一番合った続けやすい方法でおうちヨガを楽しんでください。

SOELU　LEANBODYともにお試し体験ができるので、気になった人は気軽に試してみてくださいね。

＼100円で30日間100円 受け放題／

最後までご覧くださりありがとうございました。