SOELU（ソエル）の効果【3年続けた感想とユーザーの口コミ】

オンラインヨガSOELU（ソエル）が人気なんだって？

運動不足解消しなきゃと思うけど、ジムに通う時間もお金もないし

SOELUを始めたらどんな効果がある？

SOELUのレッスンは心身のコンディションを整えてくれますよ。

肩こり解消、ボディメイクやダイエットにも超効果的！

手軽に自宅でプロのレッスンが受けられるので大満足です。

私はSOELUを続けて3年目。

SOELUのおかげで代謝と姿勢が良くなって年齢よりも若く見られることが多いです。

こんな生活で運動不足を感じていませんか？

SOELUなら空いた時間を上手く使って効率的に運動ができます。

早朝から深夜までレッスンが詰まっているので、自分の都合のいい時間を選べるのが嬉しいポイント。

この記事ではSOELU効果で肩こりや頭痛などの体の不調が良くなったという人の感想や口コミをご紹介します。

SNSでの書き込みに加え、私がクラウドワークスで30名のユーザーに独自アンケート調査を行いました。

私だけの意見ではなく、たくさんのユーザーさんの自由な感想をまとめています。

この記事でSOELUの効果がまるごとわかります。

ぜひ最後までご覧ください。

今すぐSOELUでヨガしてみたい人は、まずは10日間100円のお試し体験をどうぞ。

＼ヨガの効果を存分に感じられる／

SOELU（ソエル）の嬉しい効果5つ【ユーザーの感想】

SOELUでどんな効果が得られるのかリサーチ。

SNSの声と、SOELUユーザーに独自アンケートを取って意見をまとめてみました。

リラックスできる

約1ヶ月ぶりに太田先生のレッスン😌✨
忙しいとイライラしたり呼吸が浅くなりがち…深い呼吸すると気持ちが落ち着いてリラックス出来ました😊
SOELU(ソエル)でリストラティブヨガを受講しました！
これまでで562回目のレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU https://t.co/EnIaedmaXU

— aya（soelu:もぐ） (@aimaimoko0816) July 6, 2022

ゆったりと深い呼吸をすると、不思議とざわざわした心が落ち着きます。

超絶リラックス。

呼吸の方法やリズムって初心者にはイマイチわかりませんよね。

先生が穏やかな語り口調でリードしてくれるので、スムーズにできますよ。

ふふ、スマートウォッチ購入😁
SOELUのビデオレッスン27分の記録。

リラックスヨガクラスなので消費カロリーは少ないけど、リラックス度合いは増してるかな

面白いので続けてみよう
#ヨガ
#SOELU
#運動記録 pic.twitter.com/wqHxciYvEt

— あお🧘‍♀️ヨガで大変身したアラフィフ主婦 (@k35c720y920k811) April 18, 2022

これは私がスマートウォッチを購入した日の記録。

右の画像ではストレス度合いがグラフになっています。

ヨガでリラックスできていることが見えておもしろいですね。

スマートウォッチを使って効果を数値化するのも目安になりますよ。

よく眠れる

【ヨガによる睡眠改善効果調査】約7割が効果を実感。睡眠とストレスの関係性、不眠症の原因も解消。 https://t.co/ejxYbYiSqd @PRTIMES_JP

1月から開講中のSOELUオリジナル睡眠改善は沢山の反響をいただき、4月以降も継続が決定しました✨今後も皆さまの良い睡眠習慣の一助となれますように😌 #SOELU

— 【公式】オンラインヨガ＆フィットネスSOELU(ソエル) (@soelu_official) April 1, 2022

SOELUは睡眠にスポットをあてたレッスンを開講しています。

実に7割の人が効果を実感していると発表されていますよ。

もっとよく眠りたいと思っている人に効果的です。

勢子先生のねころび体操は全身動かすけど、寝たままだからキツくないし寝る前に身体調整されてよく眠れる😴💤
SOELU(ソエル)でねころび体操を受講しました！
これまでで537回目のレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU https://t.co/A1s0AIZVbG

— aya（soelu:もぐ） (@aimaimoko0816) May 15, 2022

ヨガにもいろんなポーズがあって、仰向けに寝たままできるものも。

ヨガ初心者さんにも取り組みやすい簡単なポーズがたくさんあります。

1日の疲れを優しく癒してぐっすり。

寝つきと翌朝の目覚めが段違いですよ。

肩こり・腰痛が良くなった

210425 1945-2015+α笑
肩こり改善ヨガ SOELU coco先生
腰痛だったので、昨日までは寝たままで腰にいいストレッチしていた。
なんか良くなったっぽいので、リラックスできるこのクラス受けたら、腰もすっきり！！縮こまっていたところが伸びてとってもすっきりしたよ！

— Kei (つかまん 23:59) (@kei_wipeout) April 25, 2021

ヨガは血流が悪くなって筋肉が緊張している状態をほぐすのに最適ですよ。

体が信じられないくらい軽くなります！

初心者でも簡単にできる動きが多いので、もっと早くやれば良かったと思いますよ。

SOELU(ソエル)で肩こり改善ヨガを受講しました！

植木優先生のレッスン♪肩こり改善だけでなく、予防的な筋トレやストレッチもあって良かったです。最初に何のための動きなのか説明してくださるから安心して動けます。#今日のソエル #SOELU https://t.co/iiWThxuDoF

— たまご🥚 (@tmg_615) May 26, 2022

意味のある動きだと分かって取り組むと、さらに効果的ですよね。

普段の生活にも取り入れることで、さらに日々が快適になります。

つらい肩こり・腰痛を我慢せずに自分でほぐせるって超ありがたいことです。

我慢すると頭痛や吐き気がしたりと、日常生活に支障が出ちゃいます。

肩こりがスッキリすると、体が軽くなって気持ちまで上向くんですよね。

またがんばろうって思えます。

代謝アップ・冷え性改善

SOELU(ソエル)でムーンフローヨガを受講しました！
これまでで74回目のレッスン参加でした。#今日のソエル #SOELU

やっこ先生のレッスン、ポーズ枠取れなくてギャラリー枠でしたが気持ちよかった〜
冷え性の身体がぽっかぽかー！ https://t.co/WwdxexC3vf

— みかんダイエット (@fmReupwsAE1Em3B) December 21, 2020

ムーンフローヨガは下半身をしっかり動かせます。

すると大きな筋肉を使うのでめちゃくちゃ体が温まるんです。

冷えがちな足先や手の指先までポカポカになりますよ。

冷え性さんは特にポカポカ効果に感動します。

先生がリードしてくれるので迷いなく動けますよ。

今日はSOELUで肩こり改善ヨガを30分受講しました。肩周りや肩甲骨をほぐすと代謝が上がるそうです。寝る前にすることで寝ている間に代謝UPでダイエットにも効果的。レッスン後は肩甲骨周りがポカポカして心地よくなりました。その日の疲れはその日のうちに解消が一番ですね。

— Rie@オンラインフィットネスを比較しまくる看護師23年目 (@ShinmamaRie) July 14, 2022

肩こりは筋肉が緊張して血流が悪くなっている状態。

ほぐすことで代謝アップに繋がります。

体が温まって血流がよくなると疲労回復にも効果的！

その日の疲れを持ち越さないことで、翌日もバリバリ動けますね。

代謝アップはダイエット効果バツグン！

この方は5㎏の減量に成功したと仰っています。

理想のボディを手に入れるのも夢じゃないですね。

運動習慣がついた

ジム通いなんて無理。でも、運動習慣をつけたい！

ということで、SOELUでオンラインフィットネスを始めてみた。

これがすごく楽しい！

ギャラリー枠はカメラオフで参加できるから、部屋が荒れていようがすっぴんだろうが問題なし！メニューも豊富で楽しい！これはハマる！https://t.co/D8eSWiPLoV

— 古賀令奈@コスメ&メイクライター (@airen083) December 10, 2021

運動初心者には、取り組むまでのハードルが高いんですよね。

SOELUは

これってめちゃくちゃお手軽ポイントで、運動ができない理由にならないですよね。

ハマるほど楽しいと絶対続きます！

続けるとどんどん楽しくなってきて、ボディラインの変化が出てきますよ。

SOELUは年末年始も早朝から深夜までびっちりレッスンが開講されているので、年中毎日受講できますよ。

レッスンすると楽しいし、気持ちがいいから習慣づけやすいです。

体の変化を感じると、よりレッスンに身が入りますね。

「私もSOELUしてみようかな」と思った人はお試し体験からやってみてください。

合わないなと思ったら、体験期間中に解約できるので安心ですよ。

＼10日間100円受け放題／

SOELUの効果はどのくらいの期間で感じる？

SOELUのレッスンで得られる効果は大きく分けると2つあります。

すぐに感じる効果

リラックス効果やストレッチの気持ちよさはレッスン中すぐに感じられます。

先生が穏やかな語り口調で呼吸の仕方を導いてくれますよ。

すると不思議とざわざわした心が落ち着いてきます。

ヒーリングミュージックを聴いているみたいな感じ。

その上、正しい体の伸ばし方を分かりやすく指導してくれます。

自己流でストレッチするよりも何倍も効果的ですよ。

などを導いてくれるから、気持ちよさが段違いです。

長期的に続けると現れる効果

体質改善やボディラインの変化は個人差もありますが、多くの人は3ヶ月から半年続けると実感できます。

私も冷えが軽くなって体調が良くなったと感じたのは3～4ヶ月経った頃でした。

即効性はなくても、少しずつ体の内側から変化していきます。

ある日ふと、「最近肩こりが楽だな」「お腹が引き締まった感じがする」と気付くんですよ。

ピッタリすぎる履き心地が苦手でしばらく履かなかったジーンズを久しぶりに履いたら、難なく入ってびっくり！ってことがありました。

私のSOELU効果とデメリット【3年続けた感想】

私はSOELUを始めて3年目。

私自身がSOELUで特に感じた効果は主にこの2つです。

冷え性が劇的に改善した

冷えが改善するだけで、ほとんどの体の不調が良くなりました！

体が冷えていると動こうとする気も起こらないんですよね。

もう筋肉や関節がガチガチで常にどこかが痛いと言っていたんです。

あと

毎月のこれが本当に辛くて。

何とかしたいと調べていると「ヨガに生理痛軽減の効果がある」と知りました。

「ヨガを習いに行くのは無理だけど、家でできるなら」とSOELUを始めたのですが、この効果にびっくり！

始めて3～4ヶ月経った頃にふと「最近あまり冷えないな」と気付いたんです。

ジンジンしびれるほどの冷えを感じない。

同時にあんなに辛かった生理痛がへっちゃら！

SOELUのヨガレッスンで骨盤周りの血流が良くなって温まったことがポイントです。

心当たりはそれしかありません。

本当にこれは嬉しい効果！

心が安定した

SOELUのヨガレッスンでリラックス＆ストレス解消効果をめちゃくちゃ感じています。

八つ当たり・やけ食い・やけ酒が減って、「今日はトラブったからヨガして寝る！」って感じでスイッチの切り替えが上手くなりました。

1人で勝手にマイナスループにハマっていくことがあったんです。

それがSOELUのおかげで減ったなと感じます。

今でも「理不尽だな」「失敗したな」ということはありますが、その後のメンタルが崩壊しなくなった感じ。

先生が「がんばった自分を褒めてあげましょう」と言ってくれるのが救いになってるんですね。

「なんで私ばっかり」という負の感情が薄くなって、嫌なことを笑い話にする余裕ができました。

疲れたり、どうにもイラついて落ち着かないって時もSOELUのレッスンを終えるとスッキリして1日を終えることができます。

極上のリラックスタイムを実感してみたいなら、お得なお試し体験がおすすめですよ。

イマイチだと思う点2つ

おおむねSOELUに満足しているのですが、「ちょっとここが惜しいなぁ」と思うところが2つあります。

通信障害でレッスンが中断することがある

オンラインなので、通信障害が起こると音声が途切れたり画面が止まったりします。

そんなにしょっちゅうあるわけではないんですが、いい気持ちでレッスンしていたのに突然画面が真っ暗になったら集中できなくなります。

以前、原因不明で画面が固まってしまった時は、先生から運営側に報告を上げてくれてお詫びのレッスンチケットをプレゼントしてもらえました。

人気のレッスンがすぐ満室になる

人気のある先生のレッスンや、新しいプログラムは早々にポーズチェック枠が取れなくなります。

でも別のレッスンでも十分楽しめるので、拘らなければあまり問題ないかなと。

レッスン直前にキャンセルが出ることもあるので、チェックしておくといいですよ。

SOELUのレッスン内容【ライブとビデオともに効果的】

SOELUのレッスンは大きく分けて2種類あります。

いずれも難易度・運動量が3段階になっていて、自分の運動レベルに合わせて選ぶことができますよ。

レッスンはライブとビデオの2種類

ライブレッスンはヨガレッスンの生中継。（要予約）

ビデオレッスンは録画放送のようなイメージ。（予約不要）

どちらもレッスンのテーマに沿ってお悩みを解消してくれる内容です。

ライブレッスンはポーズチェック有り・無しが選べる

ライブレッスンの受け方には2種類あります。

レッスンを予約する時にどちらにするか選びます。

ポーズチェック枠は少人数制

ポーズチェック枠は少数制。

「空きあり」の時は予約可能です。

ポーズチェック枠は先生が丁寧なアドバイスや励ましを下さいます。

正しくできているかよく見てくれるので、ヨガが初めての人でも安心ですよ。

他の生徒さんには見られない仕様となっているので、他の人の目が気にならないのがいいところ。

ギャラリー枠は先生にも映像を送らない

ギャラリー枠は、完全にカメラオフの状態。

先生にもこちらの映像を送りません。

こんな時に超便利です。

ポーズチェックはありませんが、生レッスンの臨場感はバッチリです。

ポーズチェック枠の人のアドバイスを参考にして、自分の動きに気を付けることができます。

ビデオレッスンは予約不要【24時間見放題】

ライブレッスンは要予約ですが、ビデオレッスンは予約不要です。

こんな時にとても便利。

動画の内容がとてもシンプルで分かりやすいです。

5分程度から30分程度までバリエーションに富んでいます。

どちらの希望も叶えてくれますよ。

サムネイルをタッチするだけで始まる手軽さも便利です。

SOELUのレッスンは種類が多い

ライブレッスンもビデオレッスンも、ヨガを中心に様々なジャンルのレッスンが選び放題ですよ。

飽きる心配がありません。

レッスンの種類の一例はこんな感じ。

※表は横スクロールできます

ジムでもここまでは無理でしょ！というほどのラインナップ。

じっくりほぐしたい人から、ガッツリ汗を流したい人まで希望がかないます。

難易度・運動量の目安の紹介

ライブレッスン・ビデオレッスンともに3段階にランク分けされています。

運動慣れしていない人は、難易度・運動量ともに1から始めるといいですよ。

SOELUの効果をお得にゲット【お試し体験30日間受け放題】

私もSOELU効果感じてみたい！

でも月額料金かかるんでしょ？

そんなあなたにSOELUのお試し体験がピッタリですよ。

30日間レッスン受け放題で、料金はたったの100円だけ！

しかも操作も超簡単！

スマホゲーム感覚で予約もレッスンもパッとできちゃいます。

登録した日から30日間受け放題！

他社のオンラインヨガは7日間とか100円で10日間の体験が多いので、30日間お試しできるのは超お得。

こんな効果を100円で体験できますよ。

体験してみて「やっぱり合わないな」と思ったらワンタッチで解約できるので安心。

もちろん100円以外の料金はかかりません。

こちらの記事で体験の方法・レッスンの受け方・解約の方法を画像付きでご紹介していますよ。

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SOELUのよくある質問

SOELUが気になっている人がよく抱く疑問にお答えします。

むしろ体が固い人の方がより効果を感じられます。

SOELUの先生から聞いたのですが、SOELUを始める人の約8割がヨガ初めてなんですって。

なければ厚手のバスタオルをと言われますが、滑りやすいのでお勧めしません。

フローリングだと背中や膝が痛いので、体を守るためにもヨガマットを用意しましょう。

ホームセンターで1,000円程度で用意できますよ。

ヨガマットの選び方はこちらの記事を参考にしてみてください。

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どの料金設定で会員になるのかはお試し体験に登録する時に自分で決めます。

通常はライトプラン12ヶ月コース・月額3,278円（税込）です。

SOELUの詳しい料金プランをご紹介しているこちらの記事をご覧ください。

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SOELUの効果紹介のまとめ

SOELUの嬉しい効果はたくさんの人が感じています。

レッスンの種類が多く、難易度・運動量も自分に合わせて選べます。

スマホゲーム感覚の手軽さで、本格ヨガレッスンができるのも嬉しいところ。

運動初心者の心理的ハードルが低い

お試し体験は気軽に受けられるので、気になったらやってみてください。

たった100円で存分に楽しめますよ。

長年の体の悩みがパ～っと軽くなるかもしれません。

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もっとSOELUの詳しい口コミを知りたい人は、こちらの記事をどうぞ。

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