【SOELUは主婦の味方】ストレス・運動不足・ボディメイクに効果絶大

家事に育児に毎日忙しいったら……

満足に自分の時間が持てずにストレスたまっちゃう

小さい子がいて外出もままならないから、家で簡単にできるストレス解消法ないかな

運動不足は分かってるんだけど、何をすればいいか分からないし続かないのよね

30代、40代と年齢を重ねるにつれお腹がぽっこり出てきてカッコ悪い！

若いころのボディラインに戻りたいなぁ

ジムやスタジオに通う暇がないんだけど、どうすればいいかな

主婦業は365日休みなしですよね。

常に家族が最優先で自分のことを後回しにしがち。

つい頑張りすぎて肩こり・腰痛・疲労困ぱい・ストレス解消に爆食い……

私もそんなことを繰り返していました。

今ではオンラインヨガSOELUで身も心もすっきり軽くなりましたよ！

主婦のお悩みのほとんどが解消できると言っても過言ではありません。

書いているのはこんな人

SOELUのおかげでストレスや体の不調が改善。

それに伴って精神的にも落ち着き、気持ちが穏やかに。

私がイライラしなくなると、夫もなんだか優しくなった感じ。

家族の仲もよくなったと感じています。

ほんとかな？と思ったあなた、お試し体験ができますよ。

SOELUで気分転換してみましょう。

＼ヨガレッスン30日間受け放題／

SOELUで解消できる主婦のお悩み5つ【子どもがいてもできる】

SOELUはオンラインでヨガインストラクターとつながって自宅でヨガレッスンが受けられるサービス。

通わなくていいから

のが超絶便利で使いやすい！

そんなSOELUのレッスンで多くの主婦が持つお悩みが解消できます。

リラックス・ストレス解消

ヨガのリラックス効果は、頑張りすぎてる自分を労わるのにピッタリ。

朝から晩まで家族のために尽くすママさん。

なのに

なんだか心がささくれて尖ってる気がしてきますよね。

そんなお疲れの心をヨガレッスンでじんわりほぐすことができます。

先生の穏やかな声に習って体を動かしていると、自分の心と体がほっと柔らかく暖かくなるのを感じられます。

キリキリ・イライラ・モヤモヤもリフレッシュできて、自分へのご褒美になります。

この気持ちよさ、ぜひ世界中の主婦さんに味わってもらいたい！

肩こり・腰痛・冷え性など体の不調の改善

ヨガの深い呼吸とじんわりストレッチで凝り固まった全身の筋肉や関節がほぐれ、症状の緩和に超効果的です。

私は実際に股関節痛・肩こり・冷え性改善に効果を感じています。

一時は股関節の痛みで一歩を踏み出すことすらできず、整形外科で松葉杖を出されていたほど。

それが少しずつヨガレッスンを繰り返し、セルフケアすることでぶり返さずに日常生活を送れています。

血液循環も良くなって、冷え性もとても改善されました。

冷え性がよくなると、肩こりや頭痛・生理痛も劇的に軽くなるんですよ。

鎮痛剤を飲む回数が激減しました。

体の不調は冷えからくることも多いので、心当たりがある人はぜひSOELUでヨガレッスンをやってみてください。

運動不足解消・三日坊主解消

SOELUなら運動初心者さんでも無理なく体を動かせるので、運動不足解消にピッタリ。

しかも先生が寄り添ってアドバイスや励ましをくれるから挫折しにくいんです。

ゆえに三日坊主になりにくい！

今まで運動をやってきてない人は、「運動しなくちゃと思うけれども、何をしたらいいのかわからない」って思いませんか？

SOELUのレッスンならこんな心配がありません。

短い時間でも、毎日楽しく続けられたら運動不足解消へ大きくステップアップできますよ。

運動不足で動かしづらかった体が、少しずつ動ける体へと変身していきます。

お腹痩せ・くびれ作りにぴったりのボディメイク

そんなあなたにおすすめのレッスンがたくさんあります！

ほんの一例をご紹介しますね。

美骨盤ヨガ（初級）

骨盤を整え、まわりの筋肉を刺激することで姿勢改善・ぽっこりお腹を引っ込める効果が期待できます。

実際に私もSOELUでレッスンを3年続けていますが、産後にたるんだお腹がぺたんこになりましたよ！

くびれを作るシルエットヨガ

魅力的なボディラインを作るためのプロのレッスン、受けてみたいでしょう？

私も何度も受けています。

じんわり汗ばむほどの運動量だけど、「キツ過ぎる！無理！」というほどハードでもないという感想。

先生がちょっと先から「ここまでおいで！がんばろう！」と励ましてくれる感じがして挫折しないんです。

先生が魅力的なくびれを作るために意識する筋肉の動きを、分かりやすく指導してくれますよ。

美姿勢ピラティス

美姿勢ピラティスは、主に背骨やその周りのインナーマッスルに意識を向けて動いていくレッスン。

ピラティスは女優さんやモデルさんにも大人気ですよ。

姿勢を保つ筋肉を鍛えて、普段からきれいで整った姿勢を保てるように導いてくれるクラスです。

小気味良いテンポで動けて、レッスン後はスッキリ。

普段の生活ではしないような動きもあって新鮮です。

体の奥のインナーマッスルに働きかけるので、繰り返すことで疲れにくくきれいなボディラインになれるはず。

マタニティヨガ・産後ヨガ

妊婦さんや産後ママさんの体調を整えるためのレッスンがおうちで受けられます。

妊婦さんや赤ちゃんがいるママさんってなかなか外出するのが大変ですよね。

マタニティヨガや産後ヨガができる施設までが遠かったりすると、それだけでくじけそう。

実際、私が妊婦だった頃や出産後は外出するのが大変でヨガに行くなんて考えられませんでした。

でも、自宅でレッスンできるなら大歓迎！

しかもレッスンの質が半端なく良くて、独自調査では

という結果でした。

妊婦期や産後は家にこもりがちなので、オンラインで誰かとつながることがストレス解消になるという人もいますよ。

もっとSOELUのマタニティヨガについて詳しく知りたい人はこちらをご覧ください。

実際にマタニティヨガレッスンを受けた妊婦さんにアンケートを実施し、感想をいただいています。

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SOELU（ソエル）マタニティヨガの口コミ【10人中9人が満足と回答】

妊婦さんオンラインヨガSOELUのマタニティヨガの評判が知りたいなマタニティヨガをやりたいけどヨガスタジオには通いにくくておうちでレッスンできるSOELUって魅力的よね […]

この中にあなたのお悩みが一つでもあれば、SOELUで解決できるかも

30日間もお試し体験ができるので、ちょっとトライしてみませんか？

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SOELU　お試し体験

SOELUの概要【主婦人気急増中】

では、SOELUってどんなサービスなのかもう少し分かりやすくご紹介しますね。

オンラインヨガってパソコンやスマホの詳しい知識がないと難しいんじゃない？と思っているあなたにも安心ですよ。

※表は横スクロールできます

SOELUは継続率80％【楽しく続けやすい】

忙しい主婦さんがレッスンを受けやすいような配慮があります。

忙しい中の隙間時間にサッとヨガレッスンを入れることができます。

いつでも気楽に誰かとヨガできる環境がほしくてオンラインヨガの「SOELU」登録してみました！朝5時代〜夜23時代までやってるのが魅力なのと初回月額100円だったので。今晩から試してみる。わくわく。

— ひー@メンタルケア担当人事 (@hiichanyoga) February 11, 2021

だからライフスタイルに取り入れやすく、1年間の継続率が80％以上を誇っているんですね。

引用：SOELU公式HP

SOELUは顧客満足度が非常に高い

SOELUは6つの項目でナンバーワンを獲得しています。

SOELU(ソエル)が双方向型オンラインフィットネスサービスの中で
🥇認知率No.1
🥇顧客満足度No.1
🥇続けやすさNo.1
含む「6冠」を獲得いたしました。

“ダントツに続けやすい”フィットネスサービスを目指して今後も進化して参ります。#SOELUhttps://t.co/7LFxgRVbU4

— 【公式】オンラインヨガ＆フィットネスSOELU(ソエル) (@soelu_official) November 19, 2020

運動を無理なく続けるために様々な工夫がこらされていて、その結果が評価されたというわけですね。

SOELUなら、誰もがどこかのタイミングでレッスンを受けることができます。

自分のライフスタイルに合った運動に先生が寄り添ってくれるので、満足度が高いんですね。

SOELU(ソエル)でヒップアップトレーニングを受講しました！
これまでで45回目のレッスン参加でした。

ソエルはいろいろなプログラムがあって飽きないところがいいところ✨
30分でも汗かけてスッキリ！#今日のソエル #SOELU https://t.co/frY1yHdBe0

— mar (@mar77251051) April 13, 2021

SOELUのレッスンは2種類【ライブレッスンとビデオレッスン】

SOELUのレッスンは大きく二種類に分けられます。

自分のライフスタイルに合わせて組み合わせることで、運動習慣がうまくつけられますよ。

私は朝起きて朝ヨガのビデオレッスン

寝る前にライブレッスンを日課にしています

レッスン種類の解説

表は横スクロールできます

ライブレッスンはヨガスタジオとほぼ変わらない臨場感

先生とリアルタイムで生レッスンができます。

レッスン時間はプログラムによって15分・30分・60分とあります。

先生に見てもらえるポーズチェック枠と誰にも見られないギャラリー枠が選べます。

レッスン中はこちらの音声はミュートになるので、自分の部屋の生活音は誰にも聞かれません。

先生は一緒に動いてくれながら、言葉で「どう動いたらいいのか」「どこの筋肉をを意識して動けばいいか」丁寧にガイドしてくれます。

私はリアルのヨガスタジオでレッスンしたこともありますが、SOELUはスタジオレッスンに引けを取らないクオリティだと思いますよ。

画面の中の先生は常に自分の正面。

むしろスタジオより先生が見やすくて、体の動きが分かりやすいことも。

あおさん、左足をもう一歩分広げてみましょう

はい、そこベストポジションです

足の指もしっかり開いてマットを踏みましょう

オンラインなので実際に体に触れてポーズを直してくれたりは不可能ですが、ポーズチェック枠ではこんな風に具体的に教えてくれますよ。

ポーズチェック枠の注意点

ポーズチェック枠は予約が埋まってしまって受けたくても受けられない場合もあります。

なぜなら、ポーズチェック枠は少人数予約制。

先生の丁寧なチェックの質を保つためです。

公式ではポーズチェック枠の定員は12名となっています。

受けたいレッスンを見つけたら、なるべく早く予約しておきましょう。

ポーズチェック枠は受けられなくても、ギャラリー枠で受講可能なことが多いので満席の場合はギャラリー枠で受講してみるのもおすすめですよ。

先生はギャラリー枠の生徒さんにも丁寧に声掛けをしてくれます。

ビデオレッスンは予約不要・24時間見放題

ビデオレッスンは予約不要なので思い立ったらすぐできるのが魅力。

「家事がひと段落ついた！10分だけヨガしたい」

「レッスンの予約してないけど、今すぐヨガしたい！」

そんなわがままな希望をかなえてくれます。

どんどん新しいプログラムも追加されており、ニーズに合った運動が探せます。

難易度・運動量が易しいものからハードなものまでよりどりみどり。

主婦目線のSOELUメリット・デメリット

主婦から見てSOELUのいいところ・イマイチなところをまとめてみました。

【メリット1】操作が簡単

SOELUはスマホゲーム感覚で直感的に操作ができます。

誰かに教えてもらわなくても使える感じ。

感覚的にはLINEでビデオ通話ができるスキルがあれば問題ないと感じます。

SOELUはZoomを使わない

他社のオンラインヨガサービスではライブレッスンを受けるのにZoomを使うところが多いんです。

そうなると、ヨガレッスンを受けるためにZoomの使い方を知っておく必要があるんですよね。

お仕事でZoomに慣れている人は問題ないでしょうが、Zoomを使ったことのない主婦さんにはめんどくさいし「本当にこれで合ってる？」と不安になることも。

実際、私は他社のZoomでのレッスンでこちらの声が先生に伝わらなくて困ったことがあります。

Zoomの初期設定でマイクオフになっていたのに気づかず、どこを直せばいいのか分からなくて先生に迷惑をかけてしまいました。

息子が下宿先へ戻ったので、朝から #SOELU。寂しいけどね。

さて、今日は某オンラインヨガの無料体験。Zoom苦手😅#SOELU#オンラインヨガ

— milkみゆ (@u8SDbqKTU09OOGw) January 5, 2021

こんな風に思う主婦さん、多いんじゃないでしょうか。

SOELUはワンタッチ操作で分かりやすい

SOELUは使い方が本当に分かりやすいです。

自サイト・またはアプリの中ですべて完結するのでめんどくさい設定は不要。

アイコンが目に飛び込んでくるから、予約もレッスン開始もワンタッチです。

下の画像はログインした後のホーム画面。

予約は受けたいレッスンのサムネイルをタッチするだけ。

ギャラリー枠かポーズチェック枠（空きありの場合）を選んで予約が完了します。

【メリット2】開講時間が幅広い

早朝5時から深夜2時まで隙間なくレッスンが開講されています。

いつでもレッスンがあるので、どんなに忙しい人でも空いた時間を有効に使えますよ。

自分時間をしっかり確保できてリフレッシュ。

そのあと家族にゆとりをもって接することができますよ。

【メリット3】キャンセルがしやすい

ライブレッスンのキャンセルはレッスン開始5分前まで可能です。

特に小さなお子さんがいる主婦さんは、不測の事態が起こりがち。

レッスン前にこんなことがあっても5分前までキャンセルできます。

他社のサービスでは「キャンセルはレッスン30分前まで」というところもあるので、SOELUはとても融通が利きますよね。

SOELUの直前キャンセル
5分前までOKになるの？🙌
べるや子どもの都合でアクシデント起きがちなので助かる❣️
そして推しの先生はギリッギリまで空き待ちチャンス待ちそー😂#SOELU

— べるママ (@hirokomym) August 27, 2021

ペットがいるご家庭でも安心ですね。

【メリット4】赤ちゃん泣いたら保障がある

キャンセルは5分前までできますが、子どもさんがぐずってキャンセルどころじゃない！って時もありますよね。

SOELUは有料のレッスンチケットを使って受けたレッスンが子どもさんが理由で続行できなくなった場合に、チケットを払い戻してくれる制度があるんです。

それが赤ちゃん泣いたら保障。

3歳までの子どもさんの理由で

こんな場合はチケットを戻してくれるシステムです。

例えば、ギャラリー枠だけどポーズチェックを受けたい場合は有料のレッスンチケット（1,600円）が必要です。

思い切ってレッスンチケットを購入したのに、ギャン泣きされて泣く泣く中断……

そんなときに使える制度です。

貴重なチケットが無駄にならない仕組みは、小さなお子さんがいるママさんやご家族にとても嬉しい！

他社のサービスでは赤ちゃん泣いたら保障と同等の対応を見たことがありませんよ。

soeluの赤ちゃん泣いたら補償ありがたすぎるよな…。有料プランで付与されるチケットで予約したレッスン、3歳までの赤ちゃんが泣いたりして参加できなかった場合に、チケット補填してくれるの。めっちゃお世話になってます🙏 pic.twitter.com/KTRaShsDoY

— つむじ 3y🎀＋11m🦖 (@nDsWKnCu0C11vjm) July 23, 2021

【デメリット1】音声を大きくしておかないと先生の声が聞きとりにくい

次はデメリットについてです。

意外とボリュームを大きくしておかないと、先生の声が聞き取りにくいです。

自分も動きながらだし、自分の呼吸の音が意外と耳に入ります。

小さいお子さんがお昼寝の時にレッスンをしたいけど、大きな音を出して起こしたくない……

そんな時にはワイヤレスイヤホンがめっちゃ役に立ちますよ。

耳にぴったりフィットする耳掛け式が落ちにくくて重宝します。

意外と耳のそばまで腕を回す動作もあるので。

防水機能があると汗をかいたり水洗いしても安心です。

【デメリット2】ポーズチェック受け放題プランの料金がお高め

SOELUのプランにはライトプラン・プレミアムプランの2種類があります。

プレミアムプランが1番サービスいいのは分かるのですが、ちょっと主婦にはお高いかな～と思っちゃいます。

プレミアムプラン

美容院1回分くらいですよね。

ただ、レッスンのクオリティは本当に高いので、コストパフォーマンスはものすごく高いと言えます。

リアルのヨガスタジオだと週4回で8,000円～1万円が相場。

受け放題ができることを考えたらSOELUが高すぎってことは無いです。

SOELUのコスパの良さについてもっと詳しく知りたい人は、こちらの記事を合わせてご覧ください。

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お試し体験をしっかり受けて、自分がどの程度レッスンできるかを見極めることが大切と思います。

SOELUの料金プラン解説

ここでSOELUの料金プランについてまとめます。

ざっくり分かりやすく言うと以下の通り。

表は横スクロールできます。

プランごとの料金設定は以下の通りです。

表は横スクロールできます。

1ヶ月コースは1ヶ月契約

12ヶ月コースは年間契約です。

12ヶ月コースは1年間続けることが前提で月額料金が割安になっています。

30日間のお試し体験後の入会特典として

となるので、まずはお試し体験をしてみるのが1番です。

体験はこちらからどうぞ。

＼100円で30日間100円で受け放題／

月変わりでお得キャンペーンを展開しているので、詳しくはSOELU公式HPを確認してください。

SOELUお試し体験への流れ

少しでもSOELUに興味があるならば、30日間のお試し体験をしない手はありません。

お試ししたら絶対入会しなきゃいけないってことはないのね

それなら安心だね

登録も3分ほどで完結。

画面の誘導通りに入力するだけなので誰にでも簡単にできます。

お試し体験登録の3ステップ

お試し登録の流れは以下の3ステップです。

詳しくはこちらの記事で画像入りで解説しています。

登録の流れからレッスンの受け方まで一目で分かります。

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SOELUアカウントを作る

こちらのお試し体験のリンクからSOELU公式HPへ。

「30日間100円お試し」のボタンから登録画面にジャンプできますよ。

Amazonのアカウントを持っている人はさらに時短。

メールアドレスや決済情報を入力する必要がないので、さらに簡単に完結します。

メールアドレスを直接入力することもできます。

お支払い情報を入力

100円を決済する方法を入力します。

利用できる方法は

以下のクレジットカードが使用可能です。

引用：SOELU公式

登録内容の確認

入力した内容を確認します。

「コース」では1ヶ月コースか12ヶ月コースかを選べます。

12ヶ月続けられるか不安な人は1ヶ月コースにしておくと安心ですよ。

お試し体験の途中でコース変更も可能です。

確定したら登録完了。

すぐにでもレッスンを予約して受講できますよ。

SOELUが気になる主婦のQ＆A

SOELUをやってみたいけど、まだちょっとしたことが気になる……そんなあなたの疑問にお答えします。

SOELUはカメラオン・オフが選べます

カメラオン（ポーズチェック枠）の場合は先生にだけ自分の姿を共有します。

ほかの生徒さんに見られることはありません。

カメラオフ（ギャラリー枠）の場合は先生にも自分の姿を送りません。

他人の目を気にせず、マイペースにレッスンできますよ。

すっぴん、パジャマでもOKです。

もっと詳しく知りたい人はこちらの記事を合わせてご覧ください。

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体を守るため、ぜひヨガマットは用意しましょう。

厚手のバスタオルでも代用できるという人もいますが、経験上バスタオルは滑るのでおすすめしません。

ホームセンターやスポーツ用品店などでゲットできます。

安いものは1,000円程度で購入できますよ。

厚さは6㎜から8㎜がおすすめです。

後は水分補給の飲み物・動きやすい服装でOKです。

入会後、料金プランを変更することが簡単にできますよ。

マイページからワンタッチで可能です。

変更は次の更新日（料金が発生する日）からとなります。

ただ、12ヶ月コースは期間途中で1ヶ月コースに変更はできません。

12ヶ月コースは年間契約が前提となっているため、その間はコース変更も解約もできなくなっているのです。

注意するポイント

SOELUは主婦の味方のまとめ

SOELUは忙しい主婦の強くて優しい味方となります。

SOELUが癒しと気分転換をしてくれますよ。

その結果こんなお悩みが解消！

百聞は一見に如かず

ぜひお試し体験をしてみて自分で真偽を確かめてくださいね。

＼100円で30日間100円で受け放題／

SOELUの口コミをもっと知りたい人は、こちらの記事を合わせてご覧ください。

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最後までご覧くださり、ありがとうございました。