ストレッチ

• 2020年10月10日
• 2020年10月11日
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【ヨガ初心者必見】体が硬い人にピッタリの1日10分メニュー

体が硬い女性 ヨガが美容や健康におすすめって聞いたけど、全くの初心者だし、体が硬いし 大丈夫かな？ 初心者にも簡単にできるメニューがあったらいいんだけど……   体が硬くても大丈夫！ ヨガ、楽しめますよ！   この記事の筆者 あお ヨガ歴……約1年 ものすごく体が硬い ヨガで体を […]