オンラインヨガに向いている服装のポイント徹底解説｜安くてお手軽

オンラインヨガの時の服装ってどんな感じ？

買うならどんなのがいいのかな

そんな疑問にお答えします！

書いているのはこんな人

結論：特別用意しなくてもOK。

普段おうちで使っているリラックスウェアで十分ですよ。

スウェットやＴシャツ+スパッツみたいな感じでできます。

普段着でやってみて、ちょっと不都合があるなと感じたら必要なウエアを買うようにすると、気負いなく取り組めますよ。

でも、自由でいいよと言われると逆に迷うという人もいるでしょう。

そこでこの記事でオンラインヨガに適した服装のポイントをご紹介します。

実際に3年オンラインヨガを続けている私が

「こんな服装がいいよ」

「もしも買うならこれがおすすめ」

というポイントをご紹介します。

あまりお金をかけずに快適本格ヨガレッスンができたら超嬉しいですよね！

ぜひ最後までご覧ください。

【初心者必見】オンラインヨガの服装はリラックスウェアでOK

初心者向けのオンラインヨガレッスンなら、家で普段使っているリラックスウェアで十分。

強いて言うならストレッチがきいている素材がベターです。

寝る前のヨガならパジャマでヨガしてそのまま寝ちゃってもOKですよ。

ヨガスタジオでのレッスンだと、気合の入ったヨガブランドで固めたマダムもいらっしゃいました。

お腹がバッチリ出たハーフトップや有名スポーツブランドのものを揃えていた人も。

スタジオで見られるとなると、ちょっと見栄を張っていいものを用意したくなる気持ちも分かりますｗ

でも、おうちヨガなら自分の好きな服装で十分ですよ。

オンラインヨガに向いている服装

リラックスウェアで十分と言いましたが、より適している服のタイプを3つ挙げますね。

パンツスタイルが良い

リラックスウェアでも、ワンピーススタイルは避けましょう。

寝ころんで足を上げるポーズもあるので、裾を踏んだりスカートが捲れて丸見えになってしまいますｗ

フードなし・袖や裾がだぶつかないもの

仰向けに寝るポーズがよく出てくるので、フードがある服は不向きです。

シンプルなＴシャツタイプがいいですよ。

裾や袖がひらひらしていると、踏んだり視界を遮ったりします。

袖がダブダブだと、腕を上に上げて側屈した時に顔に袖が被ってしまいますよね。

画面が見づらくなります。

パンツスタイルでも足首が若干絞られているとベター。

寝ころんで足を上げてもパンツがズルっとずれてきません。

汗が乾きやすい素材

すごく汗かき！という人には汗が乾きやすい素材がおすすめです。

綿100％よりはポリエステルとか。

汗でシャツが体に貼りつくと、動きにくいと感じることがあるからです。

オンラインヨガにユニクロのウエアがピッタリ【私の服装はこんな感じ】

実際に私がオンラインヨガレッスンで使っている服装はこんな感じです。

もしも新しく買おうかと思っている人は参考にしてみてください。

ユニクロ　エアリズムのＴシャツ＆スパッツ

各1,980円程度

素材：ポリエステル

トップスは袖まわりがゆったりとしていて、肩を大きく回しても突っ張りません。

スポーツ用品店で買ったＴシャツ

ユニクロのパンツ

各1,500円程度

素材：ポリエステル

汗が乾きやすくていつもサラサラ。

襟ぐりがたるまないので、かがんでも胸元が丸見えにならないのが気に入っています。

Ｔシャツの下はスポーツブラやブラトップを。

私は動いてお腹が出るのが嫌なので、ブラトップを着用した上にＴシャツを重ねています。

真冬は半袖Ｔシャツの下に長袖Ｔシャツを重ね着したりします。

オンラインヨガレッスン中、知っておくといいこと

オンラインヨガは自宅でできるので、自分のコンディションに合わせて服装を自由に調節できます。

例えば、冷え性の人なら靴下や体にかけるブランケットを用意しておくといいですよ。

冷え性の人は靴下を利用しよう

基本的にヨガは裸足で行いますが、冷え性の人にとっては足が冷える場合も。

動いていくと血行が良くなるのですが、レッスンの始めやクールダウンの時は動きが少なめなので心もとない場合もあります。

冷えが気になる人は、動きの少ない序盤は靴下を履いていていいですよ。

だんだん動きが大きくなって、足でしっかり踏ん張るポーズに移る前にサッと靴下を脱いだらOK。

体を冷やさないようブランケットがあるとベター

特に冬場に重宝します。

レッスンが終わりに近づき、クールダウンに入ると仰向けになって寝転がります。

しばらくその姿勢で呼吸を整えるのですが、体が冷えてしまうとつらいですよね。

ブランケットを近くに用意し、さっとかけることができたら体を冷やすことなく最後までレッスンが楽しめますよ。

靴下もブランケットもおうちでできる自由度の高さゆえできること。

スタジオだと、ほかの生徒さんもいるので自分だけ靴下やブランケットを持ち込んだりしにくいと思います。

【初心者向け】オンラインヨガに適した服装のまとめ

この記事は、特に初心者さんがオンラインヨガをする時に適した服装についてまとめました。

オンラインヨガの服装はストレッチがきいたリラックスウェアで十分

より適した服装のタイプ

より快適にレッスンするために知っておくといいこと

自由度の高いおうちヨガのメリットを最大限活用して、満足感マックスのレッスンを楽しみましょう！

レッスンが楽しいと効果もメキメキ上がります。

周りの人が知らない間にスッキリBODYに変身できるかも！

初心者さんにも安心なおすすめオンラインヨガサービスについて知りたい人は、こちらの記事を合わせてご覧ください。

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