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ヨガ初心者

  • 2021年1月21日
  • 2022年1月14日
  • 0件

メンズヨガの始め方3パターン【男性向けレッスン徹底解説】

ヨガを始めたい男性 僕もヨガを始めようと思うけど、どうすればいいかな 女性ばっかりのスタジオに行くのはちょっと恥ずかしいんだけど   そんな疑問にお答えします。 「ヨガを習いたいけど、女性が多いスタジオに行くのは気が引ける」という男性が多いのでは? この記事では、ヨガをやりたい男性におすす […]

  • 2021年1月21日
  • 2021年2月25日
  • 0件

ヨガ初心者の男性へ伝えたい2つのメリット【ジョブズも愛したヨガ】

ヨガって女性のための運動でしょ? いえいえ、男性にもめっちゃおすすめですよ! 故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツもヨガの効用がビジネスに活きていると語っています。 むしろ、出来る男性はヨガしてる!   もともとヨガは大昔、インドの王族や武士の修練法として行っていたもの。 実は女性がやるよ […]

  • 2020年11月27日
  • 2022年1月14日
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40代からのヨガ【初心者こそおすすめ】不調改善・アンチエイジング効果も

困る男性 若い頃と比べたら体力が落ちた 昔はちょっと運動したら体重が落ちたのに、最近はちっとも痩せない   肩が痛い女性 肩関節や股関節が痛い! これって年のせい? このまま老けていってしまうのかな……   そんなあなたにヨガがおすすめ! ヨガを続けることで しなやかな筋力をつけ […]

  • 2020年11月1日
  • 2021年4月29日
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5分朝ヨガでスッキリ!【初心者でも簡単】

朝が弱くて寝起きはボーっとしちゃう 頭が働かなくて体が重い ギリギリまで起きられない…… なにかいい方法ないかな   そんなあなたに5分朝ヨガがおすすめ! ほんのちょっとの時間で体をシャキっと目覚めさせることができますよ。   筆者はこんな人 あお ヨガ歴約1年 朝ヨガ・寝る前の […]

  • 2020年10月10日
  • 2021年11月7日
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【ヨガ初心者必見】体が硬い人にピッタリの1日10分メニュー

体が硬い女性 ヨガが美容や健康におすすめって聞いたけど、全くの初心者だし、体が硬いし 大丈夫かな? 初心者にも簡単にできるメニューがあったらいいんだけど……   体が硬くても大丈夫! ヨガ、楽しめますよ!   この記事の筆者 あお ヨガ歴……約1年 ものすごく体が硬い ヨガで体を […]

  • 2020年9月25日
  • 2021年4月29日
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寝る前のストレッチで熟睡!【寝る前3分】3つのポーズ

  寝ても疲れが取れない…… 日中もだるいのよね~ ぐっすり眠れるいい方法教えて~   そのお悩み、寝る前のストレッチで解決です!   寝る前の軽いストレッチで 体・脳をほぐしてリラックス 睡眠の質を上げて心も体も元気になれます。 何事にも意欲的に、前向きになれて自分が […]