ヨガ初心者

【体が硬い人こそヨガが最適】初心者も簡単【1日10分ゆるヨガ】

体が硬い女性ヨガが美容や健康におすすめって聞いたけど、めちゃくちゃ体が硬いんだよね全くの初心者だし大丈夫かな？初心者にも簡単にできるメニューがあったらいいんだけど…… 体が硬くても大丈夫！ヨガ、楽しめますよ！むしろ、体が硬い人の方が、ヨガの効果を感じやすいです！ […]

寝ても疲れが取れない…… 日中もだるいのよね～ぐっすり眠れるいい方法教えて～そのお悩み、寝る前のストレッチで解決です！寝る前の軽いストレッチで体・脳をほぐしてリラックス睡眠の質を上げて心も体も元気になれます。何事にも意欲的に、前向きになれて自分が […]

SOELU（ソエル）って最近よく聞くけど、どうなのかな？興味あるんだけど、誰か教えておまかせください！ SOELUのリアルユーザーで、SOELUレッスンにドハマりの私が解説します。この記事でわかること SOELUがおすすめの人 SOELUのメリット SOELUのデメリット用意するもの前もっ […]