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おうちヨガ

  • 2021年9月25日
  • 2021年9月25日
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【勉強前3分】マインドフルネス 瞑想で集中力爆上がり【デキる社会人になれる】

困るサラリーマン 今度仕事で必要な検定試験があるんだけど 勉強しなきゃいけないのに集中できない なにかいい方法はないかな   勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。 集中力と生産性が爆上がりですよ!   書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦 フ […]

  • 2021年9月21日
  • 2021年9月23日
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【人間関係のストレスが減った】マインドフルネス瞑想を2年続けた結果

マインドフルネス瞑想って続けたらどんないいことがあるの? そもそも効果あるの? なんかスピリチュアル的なイメージがあって怪しいんだけど   そんな疑問を解決します。   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ2年目 朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課 マインドフルネス瞑想を知って […]

  • 2021年9月19日
  • 2021年9月20日
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マインドフルネス瞑想はどの時間帯が効果的?【朝と寝る前で脳が整う】

瞑想してみたい女性 マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの? 何分くらいするべき?   そんな疑問を解決します。   記事を書いているのはこんな人 あお ヨガを始めて2年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 瞑想って誰でもできると実感している 仕事やプライベートでも気持ち […]

  • 2021年9月13日
  • 2021年9月14日
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【1日3分ですごい効果】マインドフルネス瞑想を体験して感じた3つの変化

瞑想に興味がある女性 マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの? なんか難しそうじゃない? 初心者にもできるのかな   そんな疑問を解消します。   記事を書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ2年目 アラフィフ主婦 フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]

  • 2021年9月6日
  • 2021年9月6日
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アラフィフでもヨガを始めよう【オンラインヨガなら全問題解決】

アラフィフ女性 ヨガを始めてみたいんだけど、もうアラフィフ世代 今さら始めるのは遅いかな 運動に自信ないし、体が固いのよね…   ヨガを始めるのにアラフィフからでも遅くないですよ。 45歳からヨガを始めて良さを実感している私が断言します。   この記事を書いているのはこんな人 あ […]

  • 2021年9月1日
  • 2021年10月10日
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【ヨガ初心者必見】オンラインヨガランキングトップ5【無料体験あり】

オンラインヨガをやってみようと思うんだけど、ヨガが全く初めてでも大丈夫かな? 初心者向けの人気サービスが知りたいな おすすめランキングがあると嬉しいんだけど   オンラインヨガ2年目の私がお答えします。 書いているのはこんな人 あお 5社以上体験・10社以上リサーチ オンラインヨガで時間と […]

  • 2021年8月25日
  • 2021年8月26日
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オンラインヨガのガチ感想【SOELUなら運動苦手でも2年続いた】

ヨガに興味がある人 ヨガに興味があるけどスタジオに通うのはちょっと気が引ける オンラインヨガって聞いたことあるんだけど、どんな感じなのかな? おすすめのサービスや使っている人の感想が知りたい   オンラインヨガ2年目の私がお答えします   書いているのはこんな人 あお オンライン […]

  • 2021年8月14日
  • 2021年8月16日
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【スポーツジム通いもったいない】時間とお金を無駄にしない方法とは?

ダイエットと健康維持にスポーツジムに入会したけど、家事も仕事も忙しくて月に1回しか行けてない… 9,000円の月額料金がもったいない! 運動はしたいんだけど、なんとかならないかな   そんなお悩みを解決します!   書いているのはこんな人 あお フルタイム勤務のアラフィフ主婦 自 […]

  • 2021年8月4日
  • 2021年8月16日
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アラフォー・アラフィフ世代にヨガのすすめ【五十肩も更年期症状も怖くない】

アラフィフ女性 50歳が近くなり、体が言うことをきかなくなってきた 更年期症状や五十肩の話を聞くと、すごく不安…そうならないように何とかしたいんだけどどうすればいいかな   そんなあなたにヨガをおすすめしますよ。   書いているのはこんな人 あお おうちヨガ2年目の47歳主婦 朝 […]

  • 2021年7月23日
  • 2021年9月26日
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【爽快】朝からできるオンラインヨガを厳選【5時からレッスン可】

朝ヨガしたい女性 家事と仕事で疲労困憊 朝が起きられないのよね 朝ヨガが寝起きスッキリに効果的って聞いたんだけど、簡単にできる方法ないかな こんな人にオンラインヨガで朝ヨガが効果的!   オンライン朝ヨガで寝起きスッキリ・活動的になれます。 代謝もよくなって瘦せやすい体へ変身することもでき […]