おうちヨガ

つらい生理痛はヨガで緩和できる【1日5分で鎮痛剤要らずに！】

つらい女性生理痛がツライお腹も腰もズーンと痛いし何もしたくないの鎮痛剤が手放せないのに飲むと胃が痛くなるなんとかしたいなぁ… そのお悩み、ヨガで緩和できますよ！女性の多くが生理痛に悩んでいます。でも病気じゃないからと家事や仕事を無理して頑張っている女性が大半で […]

オンラインヨガって最近よく聞くけど、どういうもの？どんなメリットや注意点があるのかしら巣ごもり需要から、ジムやスタジオに出向かなくても自宅でプロのレッスンが受けられるオンラインヨガが大人気です。「興味はあるけど、オンラインヨガのこと良く知らないし、周りにやってる人がいないからトラ […]

便秘の女性最近、ネット広告で「SOELUの腸活」ってよく見るな女優さんやモデルさんも腸活ヨガやってるって聞くし便秘ぎみで困ってるんだけど、SOELUの腸活ヨガで良くなるかな SOELUの腸活ヨガはなんと5割の人に効果ありです！引用：PRITIMES【腸活アンケート】SOELU腸 […]

ヨガを始めたい人最近ヨガが流行ってるし、周りにも始めた人が増えてきたなやってみたいと思うんだけど、仕事も忙しいしスタジオに通うのは正直しんどいんだよね… この記事では、こんなあなたも本格ヨガレッスンを楽しめる方法をご紹介します！書いているのはこんな人あおオンライ […]

ヨガを始めたい人ヨガスタジオに通うのと、いま流行りのオンラインヨガレッスンとどっちがいいのかな双方の違いやメリット・デメリットが知りたいなこんな疑問にお答えします。書いているのはこんな人あおヨガを始めて２年目スタジオレッスンとオンラインヨガレッスン両方経験 […]

オンラインヨガをする時に必要なものって何かな？こんな疑問にお答えします。書いているのはこんな人あおオンラインヨガ歴2年朝ヨガと寝る前のヨガが日課オンラインヨガのおかげで日々気持ちよく過ごせています結論を言うと、オンラインヨガに必要なものはヨガマット！まずは […]

悩む女性肩こりと体のだるさが抜けない家事に育児に仕事に忙しくてなんだかイライラつい家族に八つ当たりして自己嫌悪… こんな自分を変えたいんだけどどうしたらいいかなそれならヨガをやってみませんか？ヨガを続けて人生変わったと感じている私がお話します。書いているのはこ […]

集中できない人瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できないどうしたらいいのかな自分には向いてないのかなそんな悩みを解消します。書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてみたいと思ってるんだけど SOELUでレッスン受けられるのかな感想が聞きたいな SOELU3年目の私がお伝えします書いているのはこんな人あおフルタイム勤務のアラフィフ主婦朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課 SO […]

困るサラリーマン今度仕事で必要な検定試験があるんだけど勉強しなきゃいけないのに集中できないなにかいい方法はないかな勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。集中力と生産性が爆上がりですよ！書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦フ […]