- 2021年11月2日
- 2021年11月2日
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オンラインヨガに必要なものはこれ！【快適・便利にレッスンできる】
オンラインヨガをする時に必要なものって何かな？ こんな疑問にお答えします。 書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴2年 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 オンラインヨガのおかげで日々気持ちよく過ごせています 結論を言うと、オンラインヨガに必要なものはヨガマット！ まずは […]
- 2021年10月12日
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【ヨガで人生変わった】今の自分が一番好き【心も体もスッキリ】
悩む女性 肩こりと体のだるさが抜けない 家事に育児に仕事に忙しくてなんだかイライラ つい家族に八つ当たりして自己嫌悪… こんな自分を変えたいんだけどどうしたらいいかな それならヨガをやってみませんか？ ヨガを続けて人生変わったと感じている私がお話します。 書いているのはこ […]
- 2021年10月4日
- 2021年10月5日
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瞑想に集中できない時の理由【脳の構造にあり】
集中できない人 瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できない どうしたらいいのかな 自分には向いてないのかな そんな悩みを解消します。 書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想2年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]
- 2021年10月1日
- 2022年1月14日
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【マインドフルネスレッスン】SOELUで2年続けてきた感想
瞑想してみたい女性 マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてみたいと思ってるんだけど SOELUでレッスン受けられるのかな 感想が聞きたいな SOELU2年目の私がお伝えします 書いているのはこんな人 あお フルタイム勤務のアラフィフ主婦 朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課 SO […]
- 2021年9月25日
- 2021年9月25日
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【勉強前3分】マインドフルネス 瞑想で集中力爆上がり【デキる社会人になれる】
困るサラリーマン 今度仕事で必要な検定試験があるんだけど 勉強しなきゃいけないのに集中できない なにかいい方法はないかな 勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。 集中力と生産性が爆上がりですよ！ 書いているのはこんな人 あお ヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦 フ […]
- 2021年9月21日
- 2021年9月23日
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【人間関係のストレスが減った】マインドフルネス瞑想を2年続けた結果
マインドフルネス瞑想って続けたらどんないいことがあるの？ そもそも効果あるの？ なんかスピリチュアル的なイメージがあって怪しいんだけど そんな疑問を解決します。 書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ2年目 朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課 マインドフルネス瞑想を知って […]
- 2021年9月19日
- 2021年9月20日
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マインドフルネス瞑想はどの時間帯が効果的？【朝と寝る前で脳が整う】
瞑想してみたい女性 マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの？ 何分くらいするべき？ そんな疑問を解決します。 記事を書いているのはこんな人 あお ヨガを始めて2年目 朝ヨガと寝る前のヨガが日課 瞑想って誰でもできると実感している 仕事やプライベートでも気持ち […]
- 2021年9月13日
- 2021年9月14日
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【1日3分ですごい効果】マインドフルネス瞑想を体験して感じた3つの変化
瞑想に興味がある女性 マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの？ なんか難しそうじゃない？ 初心者にもできるのかな そんな疑問を解消します。 記事を書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ2年目 アラフィフ主婦 フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]
- 2021年9月6日
- 2021年9月6日
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アラフィフでもヨガを始めよう【オンラインヨガなら全問題解決】
アラフィフ女性 ヨガを始めてみたいんだけど、もうアラフィフ世代 今さら始めるのは遅いかな 運動に自信ないし、体が固いのよね… ヨガを始めるのにアラフィフからでも遅くないですよ。 45歳からヨガを始めて良さを実感している私が断言します。 この記事を書いているのはこんな人 あ […]
- 2021年9月1日
- 2022年1月14日
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【ヨガ初心者必見】オンラインヨガランキングトップ5【無料体験あり】
オンラインヨガをやってみようと思うんだけど、ヨガが全く初めてでも大丈夫かな？ 初心者向けの人気サービスが知りたいな おすすめランキングがあると嬉しいんだけど オンラインヨガ２年目の私がお答えします。 書いているのはこんな人 あお 5社以上体験・10社以上リサーチ オンラインヨガで時間と […]