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おうちヨガ

【ヨガ初心者必見】体が硬い人にピッタリの1日10分メニュー

体が硬い女性ヨガが美容や健康におすすめって聞いたけど、全くの初心者だし、体が硬いし大丈夫かな？初心者にも簡単にできるメニューがあったらいいんだけど…… 体が硬くても大丈夫！ヨガ、楽しめますよ！この記事の筆者あおヨガ歴……約1年ものすごく体が硬いヨガで体を […]

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。生理が始まると症状が治まる特徴があります。なんと20歳代～40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあります。 yahooニュース酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み… […]

歯ぎしりでお悩み常に肩こりの方朝　スッキリ目覚められない方この記事がお役に立ちます！私は、恥ずかしながら歯ぎしりが酷いです。以前の私ってこんな人↓ あお朝起きて奥歯が痛い朝起きて顎が痛い・だるい・首が痛い・背中が痛い常に肩こり日中も噛みしめ […]

運動不足解消にヨガが人気なの？オンラインヨガソエルってどんな感じ？そんなあなたの疑問に、あおがお答えします！あおがソエルで感じたこと↓ あお運動不足解消にオンラインヨガソエルを始めてドハマり肩こり・腰痛が軽くなった！忙しいワーキングママや育児中のママでもできる […]

オンラインヨガって最近よく聞くけど、どうなのかな？興味はあるんだけど、踏ん切りつかないのよねその気持ち、とてもよく分かります！オンライン習い事で人気ナンバーワンはヨガ！オンラインで語学などの習い事を提供するスモールブリッジ（東京・渋谷）が緊急事態宣言後1カ月で人気になったレッス […]