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おうちヨガ

2021年10月12日
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【ヨガで人生変わった】今の自分が一番好き【心も体もスッキリ】

悩む女性肩こりと体のだるさが抜けない家事に育児に仕事に忙しくてなんだかイライラつい家族に八つ当たりして自己嫌悪… こんな自分を変えたいんだけどどうしたらいいかなそれならヨガをやってみませんか？ヨガを続けて人生変わったと感じている私がお話します。書いているのはこ […]

ヨガ初心者

2021年10月4日
2021年10月5日
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瞑想に集中できない時の理由【脳の構造にあり】

集中できない人瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できないどうしたらいいのかな自分には向いてないのかなそんな悩みを解消します。書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想2年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]

ヨガ初心者

2021年10月1日
2021年10月2日
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【マインドフルネスレッスン】SOELUで2年続けてきた感想

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてみたいと思ってるんだけど SOELUでレッスン受けられるのかな感想が聞きたいな SOELU2年目の私がお伝えします書いているのはこんな人あおフルタイム勤務のアラフィフ主婦朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課 SO […]

ヨガ初心者

2021年9月25日
2021年9月25日
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【勉強前3分】マインドフルネス瞑想で集中力爆上がり【デキる社会人になれる】

困るサラリーマン今度仕事で必要な検定試験があるんだけど勉強しなきゃいけないのに集中できないなにかいい方法はないかな勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。集中力と生産性が爆上がりですよ！書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦フ […]

ヨガ初心者

2021年9月21日
2021年9月23日
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【人間関係のストレスが減った】マインドフルネス瞑想を2年続けた結果

マインドフルネス瞑想って続けたらどんないいことがあるの？そもそも効果あるの？なんかスピリチュアル的なイメージがあって怪しいんだけどそんな疑問を解決します。書いているのはこんな人あおオンラインヨガ2年目朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課マインドフルネス瞑想を知って […]

ヨガ初心者

2021年9月19日
2021年9月20日
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マインドフルネス瞑想はどの時間帯が効果的？【朝と寝る前で脳が整う】

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの？何分くらいするべき？そんな疑問を解決します。記事を書いているのはこんな人あおヨガを始めて2年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課瞑想って誰でもできると実感している仕事やプライベートでも気持ち […]

ヨガ初心者

2021年9月13日
2021年9月14日
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【1日3分ですごい効果】マインドフルネス瞑想を体験して感じた3つの変化

瞑想に興味がある女性マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの？なんか難しそうじゃない？初心者にもできるのかなそんな疑問を解消します。記事を書いているのはこんな人あおオンラインヨガ2年目アラフィフ主婦フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]

ヨガ初心者

2021年9月6日
2021年9月6日
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アラフィフでもヨガを始めよう【オンラインヨガなら全問題解決】

アラフィフ女性ヨガを始めてみたいんだけど、もうアラフィフ世代今さら始めるのは遅いかな運動に自信ないし、体が固いのよね… ヨガを始めるのにアラフィフからでも遅くないですよ。 45歳からヨガを始めて良さを実感している私が断言します。この記事を書いているのはこんな人あ […]

ヨガ初心者

2021年9月1日
2021年10月10日
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【ヨガ初心者必見】オンラインヨガランキングトップ5【無料体験あり】

オンラインヨガをやってみようと思うんだけど、ヨガが全く初めてでも大丈夫かな？初心者向けの人気サービスが知りたいなおすすめランキングがあると嬉しいんだけどオンラインヨガ２年目の私がお答えします。書いているのはこんな人あお 5社以上体験・10社以上リサーチオンラインヨガで時間と […]

ヨガ初心者

2021年8月25日
2021年8月26日
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オンラインヨガのガチ感想【SOELUなら運動苦手でも2年続いた】

ヨガに興味がある人ヨガに興味があるけどスタジオに通うのはちょっと気が引けるオンラインヨガって聞いたことあるんだけど、どんな感じなのかな？おすすめのサービスや使っている人の感想が知りたいオンラインヨガ２年目の私がお答えします書いているのはこんな人あおオンライン […]