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リラックス

アラフォー・アラフィフ世代にヨガのすすめ【五十肩も更年期症状も怖くない】

アラフィフ女性 50歳が近くなり、体が言うことをきかなくなってきた更年期症状や五十肩の話を聞くと、すごく不安…そうならないように何とかしたいんだけどどうすればいいかなそんなあなたにヨガをおすすめしますよ。書いているのはこんな人あおおうちヨガ２年目の47歳主婦朝 […]

気になる女性ヨガってやり続けた結果、体にどんな変化があるの？おうちヨガ２年目の私がお答えします。書いているのはこんな人あお運動苦手アラフィフ主婦フルタイムでデスクワーク朝ヨガと寝る前のヨガが日課結論を先に言うとヨガをやり続けた結果、心身にこん […]

？の女性オンラインヨガソエルの100円体験ってなに？だれか教えてその疑問にお答えします！この記事を書いている人あおオンラインヨガソエルのリアルユーザーライブレッスンが超楽しみのアラフィフ主婦ビデオレッスンで朝ヨガ、寝る前のヨガを日課にしています […]

寝ても疲れが取れない…… 日中もだるいのよね～ぐっすり眠れるいい方法教えて～そのお悩み、寝る前のストレッチで解決です！寝る前の軽いストレッチで体・脳をほぐしてリラックス睡眠の質を上げて心も体も元気になれます。何事にも意欲的に、前向きになれて自分が […]

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。生理が始まると症状が治まる特徴が。なんと20歳代～40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあるんです。 yahooニュース酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み…… 人 […]

歯ぎしりでお悩み常に肩こりの方朝　スッキリ目覚められない方この記事がお役に立ちます！私は、恥ずかしながら歯ぎしりが酷いです。以前の私ってこんな人↓ あお朝起きて奥歯が痛い朝起きて顎が痛い・だるい・首が痛い・背中が痛い常に肩こり日中も噛みしめ […]