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リラックス

  • 2022年1月30日
  • 2022年5月25日
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アラフィフ主婦が顔ヨガを続けた結果は?【1日3分で老け顔解消】

気になる女性 目の下のクマ、目尻のしわ、ほうれい線が気になるの なんだか頬がたるんで老け顔になった気がするのよね 人前に出るのが恥ずかしくて…… 顔ヨガがいいって聞いたけどどうなのかな? やったことある人の感想が聞きたいな   顔ヨガってエステ級の気持ちよさですよ。 肌が元気になってしわや […]

  • 2021年12月21日
  • 2022年6月9日
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【50代女性におすすめ】運動始めるならヨガがいい【体が固い人こそ効果あり】

アラフィフ女性 50代女性にヨガが良いよって聞いたんだけど、もっと詳しく知りたいな 長年冷え性なんだけど、効果がある運動をしたいのよね   アラフィフ女性 体が固くて運動なんてろくすっぽやってないんだけど こんな私でもヨガなんてできるかな 仕事があるからスタジオに通う時間はないんだけど & […]

  • 2021年11月28日
  • 2022年4月6日
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つらい生理痛はヨガで緩和できる【1日5分で鎮痛剤要らずに!】

つらい女性 生理痛がツライ お腹も腰もズーンと痛いし何もしたくないの 鎮痛剤が手放せないのに飲むと胃が痛くなる なんとかしたいなぁ…   そのお悩み、ヨガで緩和できますよ!   書いているのはこんな人 あお オンラインヨガ歴3年 長年、生理前症候群と生理痛に悩んでいたアラフィフ主 […]

  • 2021年8月4日
  • 2022年5月25日
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アラフォー・アラフィフ世代にヨガのすすめ【五十肩も更年期症状も怖くない】

アラフィフ女性 50歳が近くなり、体が言うことをきかなくなってきた 更年期症状や五十肩の話を聞くと、すごく不安…そうならないように何とかしたいんだけどどうすればいいかな   そんなあなたにヨガをおすすめしますよ。   書いているのはこんな人 あお おうちヨガ2年目の47歳主婦 朝 […]

  • 2021年7月19日
  • 2022年5月25日
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【驚愕】ヨガをやり続けた結果感じた3つの変化【おうちヨガ2年目】

気になる女性 ヨガってやり続けた結果、体にどんな変化があるの?   おうちヨガ2年目の私がお答えします。   書いているのはこんな人 あお 運動苦手アラフィフ主婦 フルタイムでデスクワーク 朝ヨガと寝る前のヨガが日課   結論を先に言うとヨガをやり続けた結果、心身にこん […]

  • 2020年11月29日
  • 2021年3月21日
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オンラインヨガSOELU30日100円体験を徹底解説【注意点もあり】

  ?の女性 オンラインヨガSOELUの100円体験ってなに? だれか教えて その疑問にお答えします!   この記事を書いている人 あお オンラインヨガSOELUのリアルユーザー ライブレッスンが超楽しみのアラフィフ主婦 ビデオレッスンで朝ヨガ、寝る前のヨガを日課にしています & […]

  • 2020年9月25日
  • 2021年4月29日
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寝る前のストレッチで熟睡!【寝る前3分】3つのポーズ

  寝ても疲れが取れない…… 日中もだるいのよね~ ぐっすり眠れるいい方法教えて~   そのお悩み、寝る前のストレッチで解決です!   寝る前の軽いストレッチで 体・脳をほぐしてリラックス 睡眠の質を上げて心も体も元気になれます。 何事にも意欲的に、前向きになれて自分が […]

  • 2020年8月20日
  • 2021年6月15日
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PMSをヨガで改善!【1日10分】肩こり・気分の落ち込みが楽になる

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。 生理が始まると症状が治まる特徴が。 なんと20歳代~40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあるんです。 yahooニュース   酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み…… 人 […]

  • 2020年8月17日
  • 2022年6月13日
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ヨガで歯ぎしり・肩こりが超改善する【寝る前5分ゆるヨガポーズ】

歯ぎしりする人 私、歯ぎしりが酷いのよね 家族にもうるさいって言われるし、顎や首、肩がこってガチガチ 歯が欠けることもあるって聞くし、なんとか治したい……   私はヨガで歯ぎしりが改善しましたよ!   書いているのはこんな人↓ あお 以前は朝起きて奥歯が痛い 顎が痛い・だるい・首 […]