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リラックス

おうちヨガ3年続けた結果｜1日10～30分で心と体に嬉しい効果あり

気になる女性ヨガって続けたらどんな効果があるの？ 1日何分どのくらいの期間で変化を感じられるのかな？私はおうちでオンラインヨガSOELUを始めて3年。ヨガをやり続けた結果、心と体にとっても嬉しい変化がありました！具体的には体の不調が楽になって、イライラが落ち着き生きやすくなった […]

気になる女性目の下のクマ、目尻のしわ、ほうれい線が気になるの顔ヨガがたるみ改善に効果的って聞いたけどどうなの？やったことある人の感想が聞きたいな顔ヨガは、しわ・ほうれい線・たるみ・むくみ・目の下のクマ改善に効果的です！顔ヨガで表情筋を刺激し、リンパマッサージで巡 […]

アラフィフ女性 50代女性にヨガが良いよって聞いたんだけど私にもできるかしら若い頃と比べて体力が落ちちゃって肩こりや冷え性が酷くて…… ヨガで私の悩みが解消するかしらそんなお悩み、ヨガで解消できますよ！書いているのはこんな人あおオンラインヨガ歴3年のアラフィフ主 […]

つらい女性生理痛がツライお腹も腰もズーンと痛いし何もしたくないの鎮痛剤が手放せないのに飲むと胃が痛くなるなんとかしたいなぁ… そのお悩み、ヨガで緩和できますよ！女性の多くが生理痛に悩んでいます。でも病気じゃないからと家事や仕事を無理して頑張っている女性が大半で […]

アラフィフ女性 50歳が近くなり、体が言うことをきかなくなってきた更年期症状や五十肩の話を聞くと、すごく不安…そうならないように何とかしたいんだけどどうすればいいかなそんなあなたにヨガをおすすめしますよ。書いているのはこんな人あおおうちヨガ3年目の48歳主婦朝 […]

PMS(月経前症候群)……月経(生理)の約10日前から起こる心と体の不調のことです。生理が始まると症状が治まる特徴が。なんと20歳代～40歳代女性の約7割以上の人が経験しているというデータがあるんです。 yahooニュース酷い肩こり、頭痛、だるさ、イライラ、気分の落ち込み…… 人 […]

歯ぎしりする人私、歯ぎしりが酷いのよね家族にもうるさいって言われるし、顎や首、肩がこってガチガチ歯が欠けることもあるって聞くし、なんとか治したい…… 私はヨガで歯ぎしりが改善しましたよ！書いているのはこんな人↓ あお以前は朝起きて奥歯が痛い顎が痛い・だるい・首 […]