おうちヨガ

瞑想に集中できない原因と4つの解決方法【1日3分気軽にトライ】

集中できない人瞑想しようとしても余計なことを考えてしまって集中できないどうしたらいいのかな自分には向いてないのかなそんな悩みを解消します。書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課ヨガと瞑想で忙しい日々も前向きに過ごせてます & […]

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想のレッスンを受けてみたいと思ってるんだけど SOELUでレッスン受けられるのかな感想が聞きたいな SOELUのレッスンのおかげで運動と瞑想が習慣化・心身ともにいい変化が感じられますよ。体の変化…肩こりや腰痛・冷え改善心の変化… […]

困るサラリーマン今度仕事で必要な検定試験があるんだけど勉強しなきゃいけないのに集中できないなにかいい方法はないかな勉強の前にマインドフルネス瞑想やってみましょう。集中力と生産性が爆上がりですよ！書いているのはこんな人あおヨガ・瞑想2年目のアラフィフ主婦フ […]

マインドフルネス瞑想って続けたらどんないいことがあるの？そもそも効果あるの？なんかスピリチュアル的なイメージがあって怪しいんだけどそんな疑問を解決します。書いているのはこんな人あおオンラインヨガ3年目朝と寝る前のヨガ・瞑想が日課マインドフルネス瞑想を知って […]

瞑想してみたい女性マインドフルネス瞑想をする効果的な時間帯っていつなの？何分くらいするべき？そんな疑問を解決します。記事を書いているのはこんな人あおヨガを始めて3年目朝ヨガと寝る前のヨガが日課瞑想って誰でもできると実感している仕事やプライベートでも気持ち […]

瞑想に興味がある女性マインドフルネス瞑想って最近よく聞くけど、どんな効果があるの？なんか難しそうじゃない？初心者にもできるのかなそんな疑問を解消します。記事を書いているのはこんな人あおオンラインヨガ3年目アラフィフ主婦フルタイム勤務+ワンオペ家事で超多忙 […]

オンラインヨガをやってみようと思うんだけど、どのサービスがおすすめなの？たくさんあってよくわからないな初心者向け人気ランキングがあると嬉しいんだけどオンラインヨガ3年目の私がお答えします。書いているのはこんな人あおオンラインヨガ10社以上体験時間とお金をかけ […]

ヨガに興味がある人ヨガに興味があるけどスタジオに通うのはちょっと気が引けるオンラインヨガって聞いたことあるんだけど、どんな感じなのかな？おすすめのサービスや使っている人の感想が知りたいオンラインヨガ２年目の私がお答えします書いているのはこんな人あおオンライン […]

ダイエットと健康維持にスポーツジムに入会したけど、家事も仕事も忙しくて月に1回しか行けてない… 9,000円の月額料金がもったいない！運動はしたいんだけど、なんとかならないかなそんなお悩みを解決します！書いているのはこんな人あおフルタイム勤務のアラフィフ主婦自 […]

朝ヨガしたい女性家事と仕事で疲労困憊朝が起きられないのよね朝ヨガが寝起きスッキリに効果的って聞いたんだけど、簡単にできる方法ないかなこんな人にオンラインヨガで朝ヨガが効果的！オンライン朝ヨガで寝起きスッキリ・活動的になれます。代謝もよくなって瘦せやすい体へ変身することもでき […]